以下是幼儿教师教育网为您搜集整理的“大学生心理健康读后感”相关资讯敬请关注，读完一本经典名著后，相信大家都有很多值得分享的东西。这个时候正是我们动笔将情绪写进读后感的时候，你知道读后感应该包括哪些内容吗？请记得收藏此页以免失去有用信息！
大学生心理健康读后感 篇1
通过今天观看全国大学生疫情防控思政课，我有了一定了解，中国的战“疫”取得积极成果不是偶然，让我感触最深的有以下几点：
疫情防控思政大课让我更加明白了中国制度
疫情发生后，从中央到地方，迅速行动起来，形成了强大合力，中华大地上很快呈现出一幅与时间赛跑，与病魔较量画面。可是在中国看到胜利曙光的同时，在日本、韩国、意大利等多个海外国家，疫情迅速扩散，有失控的趋势，在推特等海外媒体，民众惶恐的声音不绝于耳。所以中国这样的政治体制、政治号召力，这样的组织能力是不是能在关键时刻发挥作用大家有目共睹!
世卫组织总干事谭德塞表示，中方行动之快、规模之大，世所罕见……这是中国制度的优势，有关经验值得其他国家借鉴。由于中国积极努力从源头控制疫情，使得有机会防止发生更广泛的全球危机，为全球应对新冠疫情赢得了时间。
疫情防控思政大课让我更加看到了中国速度
疫情发生后，各省份启动重大突发公共卫生事件Ⅰ级响应，__封城，各地启动封路措施，短时间内平地而起的火神山雷神山医院以及方舱医院，一省包一市迅速有序对接，同样基层组织充分发挥主观能动性，各种花式断路封村，喇叭警告、无人机巡逻喊话，宣传疫情防控知识，在抗击病毒的过程中发挥了巨大的作用。不计成本的调用全国的医疗资源都让我们看到了我国的责任与担当，这充分体现出中国各级政府强大的执行力，无不让外国政府和各类专家目瞪口呆，这就是中国速度。
疫情防控思政大课让我更加了解了中国人民
面对疫情，全国近四万医疗人员舍小家顾大家支援武，十四亿中国人民的宅家，身在外国的中华儿女千方百计购买防疫物资快递甚至包机送至国内，热心市民主动给一线人员送饭，送口罩，这就是中国的中国的人民群众。抗击疫情，没有旁观者和局外人，所有的华夏儿女全民皆兵，全员出阵，多难兴邦古有之，14亿人民组成的抗疫长城，也让我们有充分的理由相信，春暖花开，疫情消亡时。
大学生心理健康读后感 篇2
本学期，我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。起初选这门课也没其它原因，因为选这门课的同学特多并且听说教师您不是异常严格。所以就上了这门课。之后，经过教师细致入微，生动活泼的教导，我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认识自我。
首先，我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程资料完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社此刻对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自我，并对自我的本事做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能坚持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能坚持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背团体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会坚持同步。而我们大学生，可塑性很强又正是人生观和价值观构成的重要阶段，所以大学生的心理健康教育问题应当引起足够的重视。
在心理课上，我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我。我们采用七八人一个小团体，便于同学之间相互交流，与教师交流。记得第一节课是同学之间相互自我介绍，相互了解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动(植)物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”等活动，既趣味生动，又富含哲理。既加深了同学之间的相互了解，有更清晰认识自我。
心理健康课让我学到了很多，教师针对高校学生在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述，比如适应心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性心理、感情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及讨论互动，让作为大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识，进而能对自我的心理波动进行初级的评断，让自我正确的应对心理波动，加深自我认识。教师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，可是一般人不容易捕捉，经过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。
最终，我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是成功人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自我培养成一个高情商的人，具有稳定的情绪，越来越奋的毅力，良好的心态和进取心。优秀的心理素质不仅仅包括气质等个性因素，还包括自我的修养和思维等后天磨练的因素。然而，在当今时代的要求下，仅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的顶峰。我们当代大学生应当铭记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自信，唯有如此，才有可能将自我的潜力发挥到极致，令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以进取向上的态度应对人生，怀着一份感激的心境去应对这个世界，就必须会使自我在任何情景下都欢乐!
大学生心理健康读后感 篇3
我一直自认为，当然现在同样坚信，我是一个心理健康的人，我相信真善美，相信爱，热爱生命，热爱生活.但在我的成长旅途中我同样遇到过也遇到着迷茫，怀疑，困惑，叛逆，解构，甚至无助，绝望，现在回想起来，正是自己内心的那一种宽容豁达和坦然理解尤其是积极向上的心态帮助我走过了那些灰色日子，有人说过”伤心是成长时蜕壳的痛，是幼稚向成熟缴的税”，那么我应该算是历经蜕壳而可以飞翔的了吧，因为我拥有一颗可以飞翔的心!而这颗心在这个课堂上找到了共鸣与鼓舞!
第一堂课上老师给我们讲了关于”自我鉴定”，我想了很多，思绪飘飞了很远.想起每次辩论赛辩手介绍时我都一成不变的那句自我介绍：”我是一根麦子，一根会思考的麦子，我在自己的锋芒下仰望，思考”.
我喜欢称自己是麦子，我的**网名也是麦子，很难简单的解释清楚这种麦子情结：我是华北平原黄土地上成长起来的孩子，年年岁岁伴着一茬又一茬麦子绿了又黄了.每每走过田埂一眼望见接天连地的金灿灿的麦穗，整个人都有点魂飞魄散，惊叹大自然的神奇杰作，这憾人心魄的美.
金色的麦穗，郁郁葱葱的果林，恰似，宁静的村庄：一派诗情画意的田园风光。离开家乡，我失去了对小麦的憧憬，但我从钢筋混凝土的露台上寻找小麦，更接近深邃
在那苍茫的天底下，绿色丝绸样的麦子穿过季节的风声一路抵达累累硕果!麦子不薄土地，也不薄农人，不论你贫富，也不分你高低，只要你给她一粒希望，.她自己出芽，长叶，拔节，开花结果悄无声息，不争什么，也不怨恨什么，忠实地完成自己的生命之旅.
其实”粒粒皆辛苦”不仅是农人汗水孕育出的，其中也包含着麦子本身对自然的挑战啊.解读麦子，我才更加了解我庄稼地里的母亲，朴实善良勤劳，一生与庄稼打交道，用庄家作为文字在大地这张稿纸上写着自己生命的传记.麦子就是她生命的全部，灵魂的根系，她以仁厚之心无声的呵护着麦子和村庄，麦子成了她生命的拐杖，引着她走向生命的历程.
一根麦子对于我来说不只是一根麦子，它蕴含着以母亲为代表的面朝黄土背朝天的农民的全部思想和文化，浓缩着他们的一生.或许看到我这些文字的人会觉得似乎我离”自我鉴定”偏远了，我想表达的是，什么是心理健康?
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理玻请你在脑海里想两**像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能;另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。
从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情绪健康是指我们能够看到外部世界，应对其挑战，并制定合理的生活策略。一个头脑健康的人不会随意夸大或低估自己的能力。他对自己和他人的评价是基于现实的。
心理健康的标准
.保持理智与平衡
.具有自我价值感
.具有爱的能力
.具有建立和维持亲密的能力
.能接受现实中的各种可能性和局限性
. 工作的追求与个人的才能和教育背景相适应
. 能够体验一些内心的平静和满足，让自己觉得这辈子没有浪费。
概述依恋的类型。
a：安全型。表现为感觉与别人接受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。
b：回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自在;完全相信别人是很困难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会不自在。
c：焦虑矛盾型。他们经常担心自己是真的爱自己还是不想和他们在一起。
抑郁症产生的原因。
1. 太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。
2. 失落。任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能会为最近失去一个心爱的人或是失去工作或退休等事情而苦恼。其他的失落
它也可能包括失去希望和形象，通常是在生活发生重大变化后，如分居或离婚，以及失去一些重要的东西。这在最近退休或失去社会角色的人中更为常见。还有可能是搬家或者工作的原因。
三。如果在短时间内发生太多的变化，就会导致压力，最终变成抑郁。
大学生心理健康读后感 篇4
学习思考记录本
2012～2013学年第2学期
学习思考记录本
章节：《致命idp>
时间p>
我眼中的的《致命id》
昨天晚上把电影《致命id》复习了一遍，之所以复习也是因为最近在看一部小说《必须犯规的游戏》，而且在心理课上老师也叫同学播放了这电影，，但是对于情节大抵有点模糊，于是打算复习一下。
昨天晚上就又看了一下，于是渐渐回忆起电影的情节。当时，我看这部电影是因为我有一段时间专注于看各种各样的电影，比如精神病和神经病。我觉得精神病人的思维方式很奇怪，所以我对它产生了兴趣。另外，里面有点恐怖，所以我觉得挺有一思的。
电影《致命id》也叫做《杀人游戏》，讲述了陌生的同生日的11个人相遇在某个“与世隔绝”的旅店，然后互相残杀的故事，残杀的过程离奇惊悚，而且充满了各种巧合，甚至超自然现象，最后的结局是最后的两个人格互相斗争，结果未明。
电影的剧情还是非常精彩的，虽然精神病人的设定通常比较容易让人觉得坑，但是因为精神病人客观存在所以也不能做过多的否定，我们只要理解为这一切都是胡思乱想好了，既然是胡思乱想的话，即使逻辑上不严密也没什么好说的，虽然这么说有些不负责任，不过跟精神病人的思维计较逻辑果然是挺坑的。
电影的一开始就渲染了阴森的气氛，可想而知随时都可能出现**，小男孩的妈妈作为第一个出事故的人将故事直接带入高潮，情节发展立刻变得紧凑起来，由于视角问题，导演有诸多信息没有交代，观众只能按照导演交代的信息来逐步理解剧情。人们一个一个开始登场，然后**一个接一个开始，后来我们知道这是人格互相相聚到一起而互相残杀，外界的解释是“因为采用了药物来消灭人格”，听起来似乎有几分合理性，但是谁能保证最后活下来的就是没有犯罪的人格呢？如果按照概率来讲的话，随机一个人格存活下来的概率不是不到10%吗？
但是这个又不一定是随机的，感觉上是“比较厉害的人格”更可能战胜“比较弱”的人格，但是如果说“人格之间互相合作”的话，果然就坑爹了。
通常我们理解的精神病人，精神**症，大概就是2个或者多一点的3个人格，电影中的主人公却有着11个人格，这显然已经有些夸张了，毕竟是文学创作需要，所以非要这么写的话也没什么好说的。
人格之间的互相残杀，合作，猜疑，到最后厮杀到只剩两个人了，也就是一个女人和一个小男孩儿。感觉主人公的大多数人格都是有问题的，只有少数两三个人格是正常的，正经的。
电影的最后，向观众交代了，所有的一连串的事件原来是小男孩儿策划的，这未免让人觉得很坑，如果真的是这样，只能说这个小男孩人格的演戏技能确实挺高的，而且到底是基于什么样的理由才让这个人格变得如此强大呢？小男孩儿结尾的时候说的一句话“妓女是不应该被饶恕的”也颇有暗示意味儿，可以跟电影最开始的内容联系起来——病人说“我记得我的母亲是一个妓女”。
when i was going up the stairs 当我上楼时
i met a man who wasn't there 碰见一个原本不在那里的人
he wasn't there again today 今天他又不在那里了
i wish i wish he'd go away 我希望...我希望他已经离开了 ......
于是电影就结束了，电影并没有交代小男孩儿和女人最后哪个人格获得了胜利，大抵上当时是小男孩儿的人格占据了优势，至于主角到底有没有逃出警车，电影也没有交代，我们可以大概猜想他逃了出去，至于之后的结果不得而知。
关于真旅店老板其实就是胖子在现实世界中的“自我”，但这个自我在他的人格世界中却是在冰柜里的一具尸体，说明胖子的本体作为一种人格已经死了。人格世界中的那家旅店其实就是胖子的主场，但它的主人已死，而成了11种**人格最终生死搏杀的场所，就像11个人在一具空的躯壳里搏杀……
电影看完了之后，感觉还是蛮精彩的，虽然这是第二次看这部电影，但是因为忘记了大多数情节，所以看起来仍然觉得很不错，想来虽然已经是十多年前的电影，但是即使是今天来看也仍然觉得挺不错的，喜欢惊悚电影的朋友不能错过。
大学生心理健康读后感 篇5
美由心而生
“心态决定命运”，健康心理成就美丽人生。
如果说人生如航船，那么健康心理就好比船舵。只有在健康心理的指引下，生命之船才能使向胜利的彼岸。
健康的心理对大学生的成材起决定性作用。
心理健康能够引导大学生形成正确的人生观、价值观和世界观。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，常常不能正确的看待自己和对待社会，以至于产生偏激等不健康心理。“马家爵事件”所酿成的悲剧，就足以证明不健康的心理对于青年特别是大学生的危害是何等的巨大。
一个云南大学学生，如果心胸宽广，持有正确的人生观价值观，怎么可能会因被怀疑打牌作假，而一时气愤杀害四名舍友，从此断送自己的前程，毁掉自己的一生。心理健康是大学生学业和事业成功的坚实基础。
心理健康能够促进大学生的全面发展和健康心理素质，是大学生全面发展的基本要求，也是他们今后走向社会、在工作中发挥智力水平、积极从事社会活动和提高心理素质的重要条件不断向更高层次发展。充分认识德、智、体、美、劳的和谐发展是建立在健康的心理素质基础上的。人的心理健康直接影响和制约着人的全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，大学生告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，他们很难适应紧张的学习、严格的纪律和生活环境。因此，大学生必须重视心理健康，尽快克服依赖，增强独立性，积极适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。（wwW.BiJiAogAo.coM 笔稿范文网）
心理是大学生成功与成材的基石。
心理健康涵盖的范围极广，也没有固定的衡量标准。
心理健康概括的说是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
健康是相对的，没有绝对的分界线。一般来说，判断心理是否正常有三个原则：第一，心理与环境的统一。
正常的心理活动在内容和形式上与客观环境是一致的。其二，心理与行为的统一性。这意味着个体的心理和行为是一个完整、统一、协调的过程。
其三、人格的稳定性。人格是在长期生活经验过程中形成的独特心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍有多种形式，主要表现在心理活动和行为上。表现为过敏或感觉减退、身体感觉异常、幻觉、幻觉、遗忘、偏执妄想、生词、意识模糊、心理特征紊乱、难以相处等心理活动。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷甚至痛不欲生等。
总之，心理健康与否，就是看你是否持有正确的对人对事的看法和态度。
“少年富则国富，少年强则国强。”对于新世纪的**人，祖国的未来，我们应怎样塑造和培养健康成熟的心理呢？
培养良好的人格品质。首先，一个好的人格应该正确认识自己，培养接受自己的态度，扬长避短，不断完善自己。其次，要提高承受挫折的能力，正确认识挫折，面对挫折不要惊慌失措，采取合理的应对方法，把消极因素转化为积极因素。
挫折容忍度的高低与个体的思想境界、主观判断和挫折体验有关。要提高承受挫折的能力，就要努力提高思想水平，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富生活经验。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调节认知结构、情绪状态、锻炼意志品质、提高适应能力等。大学生正处于青年期。青年人的突出特点是从萌芽到成熟，性生理逐渐活跃。
从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为经验的缺乏和知识的幼稚，决定了这一时期人们心理发展的某些方面落后于生理功能的增长速度。因此，在其发展过程中，难免会出现许多尴尬、困惑、烦恼和沮丧。
保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务。有了学习兴趣，他们就可以自觉跳进知识的汪洋大海，邀请游客，拼命吸收新知识，培养各种能力，从而提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，了解大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会公德的习惯。增强心理适应能力，与他人合作，与集体保持和谐关系，保证大学生心理健康发展。
保持良好的环境适应能力。影响和影响大学生心理的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，也为大学生的健康发展提供了机遇。大学生应培养多种兴趣爱好，通过各种课外活动发挥潜能，振奋精神，缓解紧张情绪，保持身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。社会交往的发展可以不断丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
树立正确的恋爱观。提倡志同道合的爱情；摆正爱情与事业的关系。大学生要把事业放在首位，理顺爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间花在谈爱情上，放松学习上。
因为学业是大学生价值感的主要支柱。当女子大学把爱情视为唯一的生命时，爱情就像温室里的一朵花，娇艳却经不起任何打击。当爱成为一个女人唯一的存在价值时，她就会失去独立性和人格魅力，很容易失去被爱的理由。懂得爱是一种相互理解、相互信任、责任心和奉献精神。
求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理教师具有丰富的理论和生活实践经验，有很好的解决学生面临的心理问题的方法。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。
学会用正确的方法释放心理压力。在学术、情感、经济等方面，压力也可能不平衡。比如马家驹就是一个典型的例子。我们应该正确地释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。
我们要针对自己的心理特点，通过各种渠道及时排除障碍。只有在健康的心理状态下，才能正确对待生命，对待生命，在社会活动中表现出卓越的自我，真正为国家和世界做出贡献。
“正心明远”，在憧憬美好未来之前，我们首先要注意到自己是否形成了健康的心理。如果心理不健康，那再似锦的前程也将如海市蜃楼一样虚无缥缈。
美由心而生，美丽人生需要美丽心灵的土壤来使之生根、发芽，然后才有可能开出绚烂美丽的生命之花！
大学生心理健康读后感 篇6
观看了心理视频后，我颇有感触。老师的讲座从情感和压力两个方面对人们的心理健康做了详细的分析，让我意识到心理健康对人们，特别是大学生来说是非常重要的。
一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小。这些心理问题严重影响着大学生的学习和正常生活。
大学生心理健康现状：我们是社会上最活跃、最有活力、文化水平较高的群体之一。我们求知欲强，积极向上，胸怀宽广，时刻关注国内外的变化，把个人理想和愿望同祖国的繁荣复强、民族的繁荣复强融为一体。
但是，由于受社会转型的影响和自身发展阶段的影响，我们正处于青春期，社会阅历较浅，心理健康问题较多。调查显示，我国54.4%的大学生因精神疾病辍学。
28%的大学生存在不同程度的心理问题，近10%的大学生存在中等以上的心理问题。大学生心理行为检出率为16%，心理健康或亚健康检出率约为30%。一位新生感叹说：
“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说?
”成为学生普遍的困惑，有80％的学生涉及到了人际关系。事实上，任何一个大学生在这种状态下，对黄金时代和美好大学生活的感受都会下降，对自我发展的心理预期会变得不确定，人际吸引力会降低，自我满足感不会高，内在潜能也无法充分挖掘。
导致我们国家的原因有很多。除了过度疲劳导致的能量和体力透支、人体生物周期的低潮期、身体疾病等因素外，精神疾病也是一个非常重要的原因。如果人体处于这种状态，就容易生病，感到身心不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响。它不能充分发挥自己的身心潜能。因此，我们应该关注自己心理困扰的表现，采取有效措施改善、增强或补偿身心机能上的缺陷或障碍，从盲目恐慌状态转向自信乐观状态。
为预防与消除这样的心理疾病，我们应做好以下方面：
1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。人体需要一定量的各种物质。过量摄入会适得其反。长期过量摄入高糖、高盐、高脂肪食物，特别是饱和脂肪酸，会导致亚健康。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力，以及长期的愤怒和其他负面情绪的压抑，也是导致亚健康的因素。保持良好的心态、乐观豁达、进取精神是防治亚健康的精神基础。
大学生可以适当培养爱好，如读书、听音乐、练习书画等有益身心健康的活动。
四。保持良好的人际关系往往是一个自我实现的人，具有越来越深的人际关系、越来越融洽的人际关系、越来越高尚的爱情、越来越完美的认同感和越来越摆脱自我局现的能力。
优秀的心理素质对提高青年学生的综合素质具有重要作用，对21世纪的人才素质将产生积极而深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育和培养，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校的一项紧迫任务。
21世纪是一个思想文化激荡、价值观多元、新闻冲击、社会变革迅速的世纪。面对这样一个复杂的世界，未来的人才在一定时期内可能会出现心理危机。进入21世纪，人才的心理承受能力将受到更为严峻的考验。因此，要加强对青年大学生适应性、耐力、控志力、意志力、思维能力、创造力、自信心的教育和培养，使他们真正了解：
要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
大学生心理健康读后感 篇7
学会等待让维克多坦然面对任何困难。在维克多“住”在候机大楼的整整九个月中，他日复一日地耐心等待，没有焦虑，没有忧愁，因为他心中怀有坚定的信念，始终坚信祖国会有和平稳定的一天。愚昧般的坚持是维克多的一个亮点。
在护照无效的情况下，维克托仍然一次又一次地为一个签证拒签章填写表格。找工作时，等了一整天连洗手间都不敢去的电话居然被告知职位已经有人，但是他却没有显现出泄气的样子，在回“住处”睡觉的途中偶遇一堵破墙，他便灵感大发给板墙涂漆和装饰，而且还因此意外获得了工作。我不由得想起了这句话：
上帝总是青睐那些时刻准备着的人。
事实上，维克托的善良、同情和奉献精神也令人钦佩。为了帮助一个不知名的人把药带给他生病的父亲，他公开反对官员弗兰克。相反，它也赢得了机场全体工作人员的信任和钦佩。而在他的祖国恢复和平，他终于可以申请签证去纽约的时候，弗兰克却用机场其它员工的工作来要挟维克多回国，毫无疑问，善良的维克多为了保护这些视为朋友的员工们的工作，只好放弃去纽约的承诺。
让我印象深刻的是清洁工古普塔当时对维克多说的一番话，“你是在愚弄我们吗？你让我们相信你会出来和他们战斗。你为什么不和他们打架？回家去，告诉他们你没有成功。
你以前离美国那么远，但你连到这里来的勇气都没有。你是个懦夫。”员工们何尝不知道维克多心中的苦衷，只是更不希望他坐飞机到这里来等了整整九个月却为了他们而放弃自己最初的心愿。
然而，正是这种重诚感动了所有机场工作人员。就连为弗兰克工作的警官也站在维克托一边，让他安全地走出去纽约的大门。这确实验证了好人有好报的真理。尽管影片的最后维克多没有和美丽的空姐艾米利亚在一起，这似乎是个遗憾，可是这更表现出了维克多勇于接受现实的品格，这其实也是他阳光心态的一部分。
心灵阳光的人并非没有黑暗和悲伤，但他们追求阳光的灵魂不会被黑暗和悲伤所覆盖。亚里士多德说，生命的本质在于追求幸福。让生活快乐有两种方法：第一，找到让你快乐的时间，增加它；第二，找到让你不快乐的时间，减少它。
拥有阳光心态的人对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力而且也正在一步一步地朝着那个既定的方向去迈进，尽管在这个过程中有顿挫，有失败，有不被人理解，即使是陷入常人无法遇到的窘境，他也能够乐观地看待所遇到的事情，找到前进的动力。另外，他们会善于用积极的思维去思考，找到最简单的解决办法。对他们来说，一个现存的问题是十个解决方案。
幸福其实是个很简单的事情，就像维克多一样，拥有一个积极的阳光心态，并为自己最初的梦想或心愿不断地去努力和争取，即使最终得不到心中想要的结果，那也是一种幸福，因为在追求的过程中，那些你流下的汗水和泪水不都饱含着你的辛酸和快乐吗？
要有阳光的心态，就要学会相信，只有希望才能有希望，太阳才能有灿烂的阳光，春天才能有鸟语花香，阳光灿烂的日子才能看到绚丽的彩虹。
拥有阳光的心灵，积极面对生活，是人生的幸福。
参考文献：
[1]幸福终点站 - 百度百科
[2]幸福终点站 - 豆瓣电影
大学生心理健康读后感 篇8
很高兴大学开设了这门课程。一个学期在大学心理的课题上，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。
大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。上课的老师非常有经验，课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会一一讲解分析，结合性格特点，生动的加上具体的典型的任务形象，帮助我们理解。这个过程中，老师还十分鼓励我们交流讨论，这样不仅能取得更加全面的认识，也是对我们的一种心理能力的训练，在交流过程中也能交到许多朋友，拉近了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。
通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定的了解，在老师展开的活动和课堂互动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。
其实这个学期的心理健康课令我收益匪浅，我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱，如何谈恋爱，如何去爱别人。我也懂得了怎么样尊敬父母，怎么样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他的一些心理书本学会的，博大的深渊的心理知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来也是什么。
在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱的一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的`喜悦。
心理课程是实现心理素质的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛，我在实实在在的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把许多错误的心里想法都一一解决了，进而在日常生活中更加充实自己。
总的来说，通过这学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至一生的。
上心理课的老师讲课有很多的特点，给我留下里深刻的印象。我希望学校多开展这样的课程，让每一个学生解决生活的困惑，真正的确立人生的目标。
亲爱的老师，您辛苦了，感谢您!
大学生心理健康读后感 篇9
电气信息1203班***秦明阳
做一个心理健康的人
心理健康,是一个并不陌生的字眼.我们一直在倡导着大学生要全面发展,身体要健康,心里更要健康.但是学了之后才明白了心理健康的真正含义.
心理健康的标准可从四个方面来概括,即知、情、意、个性.比较正确的认知,良好的情绪情感,坚强的意志品质和健康的个性心理是心理健康的人应该具有的.幽默风趣的胡老师用简单易懂的道理,贴近生活的例子给我上了有用的一课.
我一直认为我很健康，包括身心健康。但当我深刻理解心理健康的真谛时，我发现我应该改变自己，努力提高自己。我的情绪比较多变，经常心烦意乱，发脾气。
特别是对亲近的人。有时他们会自卑，不自信，害怕做不好的事情，被别人嘲笑。我以前觉得没甚么大不了的。现在我知道心情不好了。应该调整一下。
我现在努力的用胡老师讲的方法调节我的情绪，已经有了很大的改观。
我觉得这门课程特别有用，也特别重要。是大学生必须学的。
我现在深深地认识到，一个人不仅要健康，而且要精神健康。身体是革命的资本。我们应该保持身体健康，好好学习。但只有心理健康，才能更好地回报社会和家庭
通过听老师讲大学生人格塑造和与大学生情绪管理,我学到了很多,不是泛泛而谈,不是纸上谈兵,我知道了如何使自己心情愉快,如何调节自己的情绪,我会听一首自己喜欢的歌,每天运动,既锻炼了身体,又缓解了压力,时常让自己放松一下.我明白了人格塑造的重要性,知道了气质是人格的基础,是容易改变的,也学会了人格完善的途径和方法.我是属于内向的人,不善于和他人交往,或者说,怕与人交往.
我知道这不是改变的方法，但我不知道如何一直这样做。学了胡老师的教训，我有勇气和信心改变自己
事实上，我非常喜欢心理健康课程。它不像高数学和线世代那么聪明，也不像运动那么累。我在放松和快乐之间学习知识和方法，在老师的帮助下改变自己，塑造自己。我相信我会成为一个心理健康的人
大学生心理健康读后感 篇10
随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，_月_日上午，在厂多功能厅，机关一分会组织举办了女职工健康知识讲座，，由市妇幼保健医院刘医生授课，我听了后，受益匪浅。
许多工作繁忙而渴求美丽的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食。吃是人生很大的一部分，所以吃好对以后的健康是非常重要的，不论什么年龄的女性都要注意自己的饮食，科学搭配营养食谱，才可以保持美丽和活力。
健康是一个家庭幸福的根本，是一个人事业成功的关键，应该说有健康不见得会拥有一切，但是没有健康就没有一切。健康是每一个人一生当中最大的财富，管理健康就是管理人生。不管你的事业多大，不管你现在身体有多棒，不管你自信有多满，或者是前景再辉煌，必须要重视健康、保护未来。因此，我们时时刻刻都应该把健康放在首位。
健康的诠释是生理、心理和社会适应三个方面良好的一种状态，首先生理健康是指身体各种机能的健康，不患任何疾病，这主要是取决于我们健康的生活方式。生理健康固然重要，但心理健康和拥有良好的社会适应能力也不容忽视。在当今社会，竞争压力越来越大，人们患心理疾病的概率也越来越高。因为如果当人们承受的压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，往往会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望，这样带来的后果是无法想象的。那么我们应该怎样减轻这样的负面情绪呢?我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让我们生活得更美好，走向更辉煌的道路。
祝愿所有的人都能够时时保持一颗乐观平和的心，拥有一个健康的体魄，过上健康的生活，请相信吧，当我们拥有了健康，我们将会拥有一切。
大学生心理健康读后感 篇11
班级：营本122姓名：韦豌学号：***
读《大学生科学的学习方法》有感
从中学到大学，是人生的重大转折点。
大学和中学的不同，不仅表现在生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，而且更重要的是学习方面，高校学生的学习不同于中学学习，所学知识更加专业化，学科内容更加复杂化，知识容量也扩大和加深，特别是高校学生在学习方法和工作能力上发生了巨大变化。
大学不像中学，大学的自主学习时间占了大部分。在教材部分，笔者向大家提到：大学学习内容的特点以及如何掌握有效的学习方法。
大学学习内容的特点：
一、具有较高的专业性和职业定向性。大学的学习内容不像高中，高中学习的知识是为高考做准备，也是为大学学习奠定基础，主要都是理论性的东西。而大学的学习内容则更具专业性更趋于职业性，学的不再是很广泛的东西，二十就你所选择的专业来学习专业知识，学得更精更细。
也学一些比较实用的东西，是为将来进入社会工作打下基础的。
二、学习内容具有丰富性和结构性。这意味着，大学生除了自身的专业知识外，还需要学习一些基本的法律、法规、道德规范等。学习这些知识是为了提高大学生的综合素质，提高他们的文化素养，培养一种气质。
三、学习内容的高层次性和探索性。学习这些知识将使大学生有机会拓展自己的专业视野，激发创造性思维。四：
学习内容的应用性和实践性。各类学校都为每各专业安排了实验、实习、实习、社会调查、社会培训等环节，让学生更多地了解自己的专业。
通过对这些特点的研究，我对大学学习是什么，与中学的学习内容有什么不同有了更深刻的认识，这使我今后学习每门课程的积极性更高。
掌握有效的学习方法：这些段落描述了几种学习方法，最让我印象深刻的是阅读方法中的sq3r方法。s是浏览，对总体内容进行浏览。
q是提问，在问题的提示下深入阅读。3r指的是阅读、背诵、复习。当然，我们也应该结合自己的实际情况，开发适合自己的学习方法。
读了这节书，让我明白了自己的学习方法存在的不足之处。学习就是不断地改正和进步。只有不断地发现和改正错误，我们才能不断地进步。
通过学习本章的内容，我对大学生活有了更深的了解。大学里，学的不仅是课本知识，不仅是为了毕业证，更是为了学会生存，学会运用自己的知识创造更多的价值。
大学生心理健康读后感 篇12
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
大学生心理健康读后感 篇13
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康心得体会。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
二、心理健康的内涵
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
三、正确区分学生不同的心理状态
一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。
在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。
第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。
综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。
四、加强对学生的心理健康教育。
(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。
注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。
(三)教师本身也要注重自己的心理健康
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
大学生心理健康读后感 篇14
读了很多很多遍的《大学生心理健康》这部作品, 让我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育，是提高大学生心理素质，促进大学生健康成长，培养社会主义建设者和**人的全面发展的重要途径。加强和改进大学生思想政治教育，也是当前的重要任务之一。
1新的学***的适应问题
我们都是从高中升到大学, 面对新的环境都会有各种各样的情绪, 例如烦躁，压抑，苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，要正确对待生活中的挫折，困苦，要学会改变学***，使学***愉快，然后确定一个切乎实际的目标，要学会从心里去接受现实中的一切，使自己具备较强的适应能力。
2人际关系的处理
良好的人际关系给人安全感和归属感，精神愉悦感和满足感，促进身心健康。不良的人际关系使人感到压抑和紧张，感到孤独和孤独，身心健康受到损害。因此，我们大学生应该培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，愿意与他人沟通，增强心理适应能力，能够与他人合作，与他人合作，与集体保持和谐的关系，确保大学生心理健康发展。
3恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经为普遍现象，大学生要树立正确的恋爱观，恋爱中应遵循，以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择，自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。我们应该以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免爱情的负面影响，学会运用爱情的技巧，学会厘清爱情的价值观，做出爱情的决定，注重爱情的交流，履行爱情的责任。
大学生心理健康读后感 篇15
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。大学生是从为数众多的`中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
大学生进人大学校园时由于生活环境学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，不少大学生会出现心理适应方面的问题，如何发现常见问题并找到问题的根源，成为一个迫切的问题。大学生来到学校，面临的第一个巨大变化就是生活环境的转变。90后大学生，大部分都是独生子女，家长看得重、养得娇，独立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同学不叫就忘记起床等现象。另外，一些学生表现出不良的生活习惯，如睡懒觉逛街、打牌熬夜、沉迷于网络等，大部分时间都浪费在消遣活动中，对美习逐渐失去兴趣时间长了，很多学生几乎淡忘了在大学里还有其他更有意义的事情要做。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，对我们以后的生活都起到了积极的作用。
感谢您阅读“幼儿教师教育网”的《大学生心理健康读后感(汇编十五篇)》一文，希望能解决您找不到教育笔记时遇到的问题和疑惑，同时，yjs21.com编辑还为您精选准备了大学生心理健康读后感专题，希望您能喜欢！
