专业的文档处理能力对于企业更快地应对市场变化至关重要，不断学习、不断吸收的方式离不开范文的模板。 范文向我们展示了如何使文章的整体性更加强烈，我们怎样才能该如何写好一篇范文呢？编辑特地为你收集并编辑了“60米的加油稿”。
60米的加油稿 篇1
31. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
32. 向参加校运会的体育健儿学习致敬！
33. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强！
34. 投球奔跑本领高，运动健儿多自豪，风流人物看今朝。
35. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
36. 校运会的召开，牵动着全体师生的心。看那平时伏案备课的老师，此刻也在跑道上跃跃欲试。为学习头疼的同学们，也为夺到第一而雀跃欢呼。严格的体育老师们，现在也细致亲切地为运动员们记录成绩。我不能在运动场上显身手，于是我就用手中的笔记录着美好的瞬间！
37. 一条跑道，要个人去打造一个信念，要个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个个人的共同目标，前进！
38. 面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
39. 你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，期望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
40. 勇夺第一，无人能及无人能比。
41. 你奔跑的身姿，就是展翅飞翔的苍鹰，天高任鸟飞，高高的苍穹里，骄傲的翱翔，留下飞翔的痕迹见证你的骄傲，实力，精神，刻在跑道上，迈开矫健的步伐，奔向前方，冲刺，撞线，胜利！
42. 看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
43. 就像花儿准备了春秋冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春夏秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
44. 大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。
45. 场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，应对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！
60米的加油稿 篇2
加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩!
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的`脚下踏响。
在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是荣耀。加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，运所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!
运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，运面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油!
天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。
60米的加油稿 篇3
一根细细的杆子横放在半空中，
它细，然而却像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有决心，
只要你有信心，
这又算得了什么？
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，
一次次的战胜，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。
去燃烧你的青春！
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，
不管怎样，荣誉永远属于你。
60米的加油稿 篇4
1、踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。那里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度活力。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
2、每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是欢乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!
3、加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，在运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，那里挡不助的是青春活力;x声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄的舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，让我们为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。
4、踏着秋天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。那里就是展示自我的舞台。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。加油，班的你们永远是最棒的的!
5、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自我，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自我，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自我，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自我，你们将超越极限，超越自我!相信自我，加油吧，健儿们，相信你自我。
60米的加油稿 篇5
（一）
60米在这短短的十几秒内
你的风姿
你的豪情
都倾洒在这红红的运动场上
你像奔跑的骏马
迈开你有力的步伐
摆开你雄健的双臂
搏击运动员
有力的你冲向终点
（二）
你们一字排开
健美的肌肉蕴含着爆发力量
坚定的目光中充满了自信
枪响了
你们开始了并不长的征程
笔直的跑道上
有你们稳健的足迹
不远的终点
将留下你们冲刺时矫捷的背影
加油吧
掌声将为你响起
加油吧
胜利和鲜花终将属于你们！
（三）
你将时间凝聚在一点
默默地……
一声枪响，划破了宁静
万箭飞花，直指终点
努力呐，加油呀
激情纵燃在终点
成功点起笑脸
60米的加油稿 篇6
1、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的.生命，青春的运动，使我们的心放飞年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。
2、拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐与失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。奋斗者，你是生命乐章中最响的音符，在你的心中，仅有不停奋斗的信念，用自我坚定的步伐去迈开人生新的旅程。场上的运动员，你是我们永远的骄傲!
3、美丽的花环是用荆棘编成的。不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂群策群力，“友谊第一，比赛第二”用心拼搏，赛出成绩，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌迎接崭新的未来吧!挑战运动极限，演绎健美人学!互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰!
4、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念仅有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!
5、加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，那里挡不助的是青春活力;x声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“那里无限精彩!
60米的加油稿 篇7
1.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
2.只有拼搏，才会取得辉煌的成绩；只有播种，才能收获丰硕的果实；只有追求，才能品味真正的人生。金牌和花环从来不是撞树的兔子，骄傲和自豪，也从来不是天上掉下来的馅饼，只瞄准而不射击的猎手不是好猎手，只呐喊不冲锋的士兵不是好士兵。运动健儿们，加油！无论成功还是失败，只要为之奋斗！
3.有多少次挥泪如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹，相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，相信自己，你们将超越自我！
4.年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏奋斗！
5.秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看！运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧！英雄们！
6.每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！
7.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！一百米是个风狂的世界！
8.你们快如离弦之箭；疾似撒疆野马；你们的速度让我们惊叹；你们的精神让我们钦佩；流汗千日，只为今日一搏；疾踏百步，只为终点一触；胜利再向你微笑；成功在向你招手；加油啊！健儿们！
9.致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，能够诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑加速超越冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
10.坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。枪声，吹响战斗的号角。胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。追风英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。
11.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，应对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！
12.秋天，我和别人一样收获，望着我那干瘪的谷粒。心里有一种苦涩的欢乐。但我绝不因此而气馁，因为有你关怀着我。我把它们捧在手里，紧紧地，紧紧地放在您的面前。你的眼睛中流露着欢乐，仿佛你收获一样，欢笑着。
13.不要太在意付出的多少，只要你有那颗付出的心，你就是我们最闪亮的星。因为“世事无常”。在终点处的第一个永远不会是你，只要笑到最后，坚持不懈才是最自然的纯美丽。04营销班的同学，机不可失啊，趁800米将要来临之时，准备好迈开你稳重的`步伐，向前，冲吧。我们全体同学会一直在你们身边支持你们，为你们呐喊“加油”！comeon！
14.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功必须是属于你。
15.理想毕竟不一样于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选取，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！
16.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
17.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的长跑天地！有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
18.在今日的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今日的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多
19.人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不一样于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选取，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
20.真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。
60米的加油稿 篇8
（一）
枪声伴你踏上征程，
你昂着自信的头，
带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，
你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。
终点。
你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，
但你在我们心中留下了永恒。
（二）
跑道上，
无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，
无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。
这就是你，60米运动员。
辉煌的背后是汗水，
成功的背后是艰辛，
为了这短短的60米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你，
60米运动员。
（三）
踏上跑道，
是一种选择。
离弄起点，
是一种勇气。
驰骋赛场，
是一种胜利。
朋友，
用你的实力，
用你的精神，
去开拓出
一片属于你的短跑天地。
60米的加油稿 篇9
”
我是从大三开始准备托福的。之前一直都想去国外生活一段时间，开阔眼界，所以我很早就做了要出国的决定。
在选择国家的时候也没有过多纠结，因为我本科学的是影视录音专业，为了继续在电影方面深造，我就选择了电影业高度发达的美国。
在我身边的同学很多都打算去美国，我们都认为在美国的院校中托福考试的接受程度更高，所以大家都选择了托福。有了一群志同道合的小伙伴，在考托的路上也不算孤单。
”
我参加托福考试时，战线拉得很长，次数比较多，分数跨度也比较大。
我用了一年时间，通过五次考试考取了目标分数，然后开始申请学校。这期间我从未放弃过准备托福，因为我相信自己，只要踏实学，总会考出理想成绩。
作为一个二次元宅女，我会经常上微博搜索一些建议和备考小窍门，平时也经常刷TPO来练习。官方备考信息会给我方向，刷题则能让我熟悉题型以及熟悉上机操作。
虽然我考了五次托福，但是我能在其中看到自己一点点的进步，从初次惊慌失措的60多分，到熟悉题型的80分，再到经验积累的90分， 最终达成托福100分的目标分数。
我十分清楚每个阶段我需要的是什么。
我第一考托福时，由于初次面临真实的考试环境，慌乱之下只考了60分。于是我开始加强练习以熟悉题型，刷官方模拟题以模拟真实的机考情景，多背基础词汇。
由于第二次备考复习时间较为松散，只是大面积刷题，没有潜心提升英语能力中的不足，也只考到了中等水平的80分。
之后我开始针对听，说，读，写四个部分逐一击破，并着重提升自己的弱项——听力。从慢速的VOA听写开始，逐渐提速，并且开始转向用CNN来训练，这样我终于在第三次考到了接近目标分数的90分。
但我也是在这里遇到了瓶颈，两次考试都卡在了90多分，难以提升。于是我开始多多积累灵活巧妙的句式和固定搭配，让我的口语和写作能够更上一个台阶，并且加大了学习强度，最终圆满达到100+的目标分数，也申请到了dream school。
我建议想要考托的同学第一次考试不用太有压力，先考一次试试自己的水平，再做针对性的练习来提升短板。
”
我其实因为备考战线拉得过长走了不少弯路，在备考前期经常考一次歇一阵，导致学习链条不够连贯，成绩一度无法突破。
直到申请日期将近，我才真正静下心来，每天学习6-7个小时。集中学习的两个月令我一举就取得了目标分数，可以安心申请学校。
”
在备考过程中，我发现单纯背单词效率并不高，经常背了就忘，有时背的单词也用不上。
后来我开始在阅读练习中背单词，阅读中的一篇文章，我会选择先读一遍，再听读一遍，将里面的生词梳理出来，过几天再将这篇文章看一遍。结合原文多次复习，背起来不吃力，还能深度掌握用法。
”
通过备考托福，大量的练习，我的英语语感和对英语语境的熟悉度更强了。因此后来用短短的一个月备考GRE?普通考试时，也能轻松应对一些中国学生对英语逻辑的不适应问题。
当我在美国开始留学生活时，我发现自己的阅读速度明显提高了很多，在做学校的作业时也能相对节省一些时间。
“
我在国外完全可以handle自己的小生活，
”
出国留学，怎么可能连菜都不会做。除了番茄炒蛋，我还会做宫保鸡丁、清炒虾仁、鱼香肉丝、咖喱鸡块等等，完全自学成才，味道却绝对有保证。不仅如此，买车考驾照，搬家换轮胎，我都能独立完成。
在国内的时候，妈妈对于我去一百公里以外的地方上大学都充满了担忧。但现在，自从她发现我的厨艺早已超过了她，能够独立过好生活之后，她也就慢慢放下了心中的担忧。
现在我在约翰霍普金斯大学的研究生课程已经过半了，对于未来，我也充满信心。
踏实学，好好考，相信自己，只要努力到位，一定能考出你的目标分数!
刚开始学习课程时，词汇量大约在2500左右。
本以为是学生不愿意背单词，但是了解之后才知道，学生其实还挺努力的，每天都会拿出至少两个小时的时间背单词，但是效率却很低，大部分单词依然记不住。(努力却效率很低记不住)
这种现象很普遍，目前也有很多学生陷入了这种误区，认为只要每天多花时间背单词，单词量一定会突飞猛进，但是结果却并不尽如人意，很多学生也因此失去了信心。其实，多花时间背单词固然好，但是如何背更加重要。
对于单词量较低的学生，可以按照高中词汇-四级词汇-托福词汇的顺序进阶背单词;
虽然手机里背单词的app比比皆是，但是我还是建议学生在条件允许的情况下，尽量以单词书为主，app为辅。
因为app推送以往生词环节用时较多，原本认识的词汇也会反复推送，不能使我们迅速集中于真正需要背的词汇，比较浪费时间;而用单词书背单词，可以在书上直接对生词作标记，便于之后高效地复习。
“少吃多餐”，即每天多个时段背单词，最好3-4次，可以早，中，晚，睡前;每次背单词的时间不用太长，20-30分钟即可，反复记忆陌生词汇，重点是第二天一定要把前一天不会背的单词，连同新单词一起背，不断重复，直到背会为止;
对于想提高听力水平的学生，最好听音频背单词，纠正单词的发音。
不了解托福阅读题型的解题方法，只能通过通读文章来做题，但是学生读文章速度慢，尤其是遇到长难句，读一遍看不懂，需要读3-4遍，导致花费了太多的时间，最终题目做不完。
根据官方指南，托福阅读一共有十大题型，需要学生了解每一种题型的识别和解题方法。
做过TPO的学生，对于托福阅读的长度肯定是有概念的，通读文章之后再做题，真心做不完。
在最近的托福阅读考试当中，难度往往不在于文章本身，而在于题目，所以我们应该把时间多用在审题和比对选项上。
仅仅了解托福阅读题型的解题方法还远远不够，必须在规定的时间内反复练习，加强题型解题方法应用的熟练度，既要注重速度，也要注重准确度。
刚刚开始做TPO托福阅读的学生，普遍反映句子长，看一个句子需要花很多时间，而且看很多遍往往也看不懂。
有的学生是基础语法比较薄弱，看不懂句子;还有一些学生是太注重语法，把读文章当成分析句子，例如纠结于从句的类型，而忽略了句子的核心内容。
所以建议学生尝试“顺读法”读句子，要记住你不是在翻译句子而是在读句子;通过基础语法知识，找到句子的核心，把其他的成分按照顺序理解即可。当然也要注意泛读，多读文章，多总结段意，提高托福阅读的速度和广度。
在.12.19第一次考托福，阅读6分。.4.9第二次考托福，阅读19分。
从第一次考完结束，到第二次参加考试，学生真正的复习时间大概只有3个月，但是成绩提升还是很明显的，当然还需要继续好，但是阅读分数的大幅度提高给了学生更多的信心。
之前已经陈述了学生存在的问题，下面和大家聊一下学生是如何备考的。
学生单词基础薄弱，因此选择从高中词汇开始背起，每天背2-3个list，之后过度到四级词汇和托福词汇;每天背4次单词，早中晚吃饭之前以及睡觉之前，每次背单词的时间大约30分钟，学生说这样做是以免忘记，只要一想到吃饭，就提前背单词，而且睡前更要背单词，要把每天不认识的词汇做最后的总结，之后就可以美美的睡了，相当有助于睡眠，大家不妨可以尝试一下;最重要的是第二天早上，千万不能直接背新的list，一定要把昨晚依然不会的词汇继续背，滚动记忆，直到背会为止。
案例中的傅同学坚持把前一天不会背的词汇写在笔记上，形成生词笔记，每周复习上一周的生词，滚动式背单词，考前的词汇量大概在5000左右。虽然没有达到托福的词汇量水平，但是对于她来说，单词量已经是显著提升了。
学生语法基础比较弱，起初翻译句子很吃力，总是习惯性地打乱文章顺序翻译，不仅速度慢，而且对于文章内容不理解。
首先，学生自学了基础的语法知识，之后，从句子理解入手，强化抓主干，理解核心信息，按照“顺读法”翻译句子;之后连句成篇，概括段意，理清上下句的逻辑，最终通过泛读文章不断提高速度。
学生之前对题型的解题方法不了解，经常盲目读文章做题，不仅做题慢，而且正确率也不高。
于是，学生利用1个月的时间，加强识别题型和利用题型的解题方法做题，之后用1-2个月的时间，重点进行错题分析，了解正确答案在文章里的出处，和错误选项的错误原因，方便用排除法解题。
考虑到最近的托福阅读考试，重点考察选项辨析;经常存在文章里的句子可以读懂，却不知道选哪一个选项的情况，所以傅同学坚持进行错题分析，总结错误选项类型：例如“正反混淆”，“无中生有”，“答非所问”，“偷换概念”;通过了解错误选项的设置方法，提高做题的正确率。
案例中傅同学的托福阅读的成绩成功逆袭主要归结于两点：第一是科学的复习，第二是持之以恒的精神。
如果你是刚刚开始准备复习托福，一定要注意单词，长难句，题型解题方法这三方面的提高，只有先把基础打扎实，之后才能冲得高分。
很多童鞋在备战托福考试的时候都习惯给自己设立目标，除了最终目标还会有一些大大小小的阶段性目标。
如：每天背诵100个单词、20个阅读长难句分析、1小时精听……1个月从70分提升到90分等。
如果制定的计划执行力跟不上，往往结果也达不到设立的目标。
所以啊，制定计划并不是最重要的，重要的是找到适合自己的学习方法，拿到目标分数才是王道。
今天狮姐就给大家分享一个学员两个月内成绩提升25分的成功案例。
但是在执行的过程中慢慢发现，速度并不能跟上。
于是调整计划，首先主攻托福核心词汇。其次，把握住每次上课的机会，积极提问，课下按着老师布置的作业，按时完成，不拖延。第三，大量刷题的同时进行反思总结错题。”
“原本听力的情况就是基本能听懂，但是抓不住重点是最大的问题。
老师教授的做题技巧和记笔记法对我帮助非常大，在精听练习中把握文章的整体结构和出题点。就算在没有办法把内容全部听懂的情况下，也能够凭借老师教授的方法做对题。”
“在没有学习课程之前，口语几乎很少练习，因为没有人纠正也就不知道说的怎么样。
在课程开始之后就像抓住了救命稻草似的，只要不确定怎么回答都会问老师。上课的重点在于语料的积累、细节补充和结构完整、逻辑清晰。课后的练习作业都是以录音的形式发给老师批改。”
“写作部分的问题主要有细节展开不够充分;综合写作部分的理解偏差导致表达有误。
针对表述不到位、段落展开的问题做了重点练习。在每一次的作业中发现的问题都能得到老师针对性的指导。进步就是这样一点点积累的。”
Lida能取得这样的进步，各科老师的指导功不可没，我们一起来看一下她老师们的提分秘笈。
首先恭喜Lida在短短的一个多月的课程中取得托福阅读单科分数26分的高分。
学习态度是第一要义。
认真良好的学习态度是取得成功的关键。Lida学习态度非常认真严谨，每次上课的状态都特别好，紧跟老师的讲解，积极提出问题，课下布置和要求的任务，她都会一一按时完成。
其次，大量的词汇积累是做题的基础。
掌握核心有效的词汇量是提高托福阅读分数的第一步，如果基本词汇不认识，在读文章做题的时候必然会处于懵圈的状态，无法获取有效的信息。我建议一定要花时间先把托福核心词汇攻克，如果再有时间的话，可以进一步背更多更难的托福词汇进行词汇量的扩充。
第三，大量做题一定是取得托福高分的必经之路。
但是很多同学刷了大量的题依然无法提高分数，我想这是因为同学们仅仅是单纯的刷题而没有进行反思总结的原因。我在领Lida刷题的过程中，一定会针对他的错误高效地进行针对性的讲解，并且会引导她做每个题目的反思和总结，只有通过大量错题的反思总结才能在做新题的时候有很大的提高。
首先学生在听对话的时候基本都能听懂。听演讲的时候生词不是特别多。 这就奠定了他提分的基础。
首次考试，虽然学生也是练习，但是听文章的时候抓不到重点，常常要试着要整篇文章都听懂，听下来比较累，还容易听串， 听丢。 和学生一起上课的时候，每次讲到做题的技巧和笔记的应用学生都很认真互动，并且课下认真听课堂录音，用笔记录课上说的重点和做题技巧。
后期冲刺阶段做整体的文章的精听，每篇文章都能总结文章的整体结构和出题点。学生在这次考试中文章考的内容没太听懂，自己心里还没有底，但是感觉出题的地方都记了笔记。
所以总结学生的成绩提高，首先是前期的基础打的较好。后期加上对题型和对文章的了解，使得在不能完全听懂的情况下也做对题。
首先学生综合口语在理解听力和文章内容上没有大的困难，组织语言语法错误较少，出现错误也能很快理解。
其次，学生上课很认真，积极思考，主动提问。
口语课我们根据官方给出的表达，语言和话题展开的三条评分标准进行题目的学习。独立口语上课重点是分类素材积累，答案结构清晰，细节或事例充分;综合口语上课重点是答案结构完整，细节的充分和准确。目前学生的努力方向是语速，语法准确和句子精炼程度的提升。
最后，学生课下的作业做得很认真，每节课之后都会有15道题目左右的录音作业，学生都会反复录音，回听，不断提升录音质量，同时提高了对考试时间的把握。第二次考试，难度最大的四题六题，也只剩一到两句的小细节没有说完。
初次上课的时候觉得Lida听课就很认真，态度积极，而且主动的思考提出的问题。但是在最初的写作中涉及到细节的部分却有待提高。
比如，在综合写作部分，虽然学生听力部分理解和笔记内容都记录的很好而且也很全面，但是在写作表达的部分却呈现出来传递信息有部分不一致的问题。这样在传递给评分人员的信息，就一部分反映不出自己理解的正确的那部分内容。根据评分原则，其实考官不仅仅想考查考生对于阅读和讲座的理解，还要考查写作传递信息一致性的能力。针对这一部分我们重点做了练习。
学生在课下很积极的对听力文本做了复习，按时完成布置的写作任务。
关于独立写作部分，我们先快速复习了整体写作框架，然后巩固了中间段落的展开内容。这部分重点是练习了如何将模糊的内容清晰化，还有例子和细节围绕中心的展开。
学生对整体的独立作文内容思考的不错，但是需要注意写作中的展开段落一定要围绕中心，针对这部分内容，我们也重点做了大量练习，这样保证内容切题并能有效围绕中心进行展开。
托福TPO全称是TOEFL?Practice Online，中文意思是托福在线模考。考生可以在考前用它来了解真实题型，熟悉考试环境和操作，检验自己的真实水平。
1.用于新手测试：开始准备新托福考试的时候，不妨先做一套新托福突破口TPO来测试一下自己现阶段的水平。TPO就是衡量我们英语水平的标尺，用TPO来测试一下自己在听说读写不同侧面的长短。
2.用于模考练习：TPO是一个辅助的手段，是提升实力的捷径，要提升自己的做题状态，要给自己充分自信的方法，就需要模考。通过模考，让考生真正的进入到做题的状态，让自己在考前就充满自信，继而发挥出自己全部的实力，这就是模考的作用。
3.用于查缺补漏：学习是一个循序渐进的过程，在托福备考中，学习一段时间后，能感觉到自己会有一些提升，同时也有一些疏漏。这时候通过做几套TPO，横向比较，其实就可以发现自己到底在哪些单项上还做得不够，需要继续加强。
针对受新冠疫情影响而被取消2月、3月份托福考试的考生，托福考试主办方和教育部考试中心已为考生免费提供了托福在线练习(TPO)。希望考生能够利用这段时间继续备考以便在考试时取得好成绩。即日起，托福在线练习(TPO)授权码已经放入您在教育部考试中心托福报名网站注册的托福个人账户中，获取和使用步骤如下：
1. 登录教育部考试中心托福报名网站，进入我的托福主页，在“托福复习套餐”>”查看套餐“栏目中获取托福在线练习(TPO)授权码并可点击“访问站点”直达TPO网站。
2. 访问托福在线练习(TPO)主页：toeflpractice.ets.org。
2.2 在左侧菜单栏选择“输入授权码(Enter Authorization Code)”，并输入您的授权码
2.3 在“开始新的考试(Start a New Test)”下选择“开始在线考试(Start Online)”.
60米的加油稿 篇10
1、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自我的最佳水平![接力赛]一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一向回荡在我们心中!
2、不为掌声的诠释，不为刻意的征服，仅有辛勤的汗水化作追求的脚步。心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，终点向你招手，努力吧!用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
3、踏着秋天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。那里就是展示自我的舞台。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。加油，班的你们永远是最棒的的!
4、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自我，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自我，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自我，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自我，你们将超越极限，超越自我!相信自我，加油吧，健儿们，相信你自我。
5、看!运动场上那一幕幕，无论是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他们的汗水辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是欢乐的开始，每一声呐喊都是力量的呼唤运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!
60米的加油稿 篇11
（一）
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光你最棒。
跑吧，追吧
在这广阔的赛场上，
你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧
你比虎猛比豹强。
（二）
你是一匹黑马，后来居上
你是一只雄鹰，盘旋而上
你是一条鲤鱼，勇跃龙门
奋斗是你的极至
你在挑战极限
运动健儿，冲刺吧！
（三）
加油吧，运动健儿们！
阵阵有力的步伐，
声声有劲的呐喊，
运动场上洒下我们青春的点点滴滴。
旗摇摇，鼓声声，
这里挡不助的是青春活力；
枪声响起，
“预备，跑”，
挡不助的是健儿们如火般的气势。
英雄舍我其谁，
胜利当仁不让，
声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。
朋友们，
为运动健儿们喝彩，
为运动喝彩吧！
场上精彩纷呈，
空气里的每一个分子浸透着自信。
我要高喊一声：
“这里无限精彩！
