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心理日记(篇1)
“这回又完了！”他默默地想到，“唉，这次语文考试考砸了。”他抬起头望望头顶处灰蒙蒙的天空。“到底该不该回去……回去的话要被骂……不回去反而要加倍……如果不告诉她，也许能过去……不过要是被她发现了，那就糟了……还是回去吧！”他默默地想到。他伸出软得直发抖的双腿，慢慢地走回家。
——我
心理日记(篇2)
孩子成长过程中幼小的心灵容易受到各种因素的影响，特别当受到老师的批评后，容易产生抵触情绪，如果得不到及时疏导，不但影响孩子的学习，更重要的是影响了孩子身心健康成长。作为孩子的家长，当孩子有了不良的情绪后，我主要采取从细微中捕捉、耐心听孩子倾诉、有针对性的疏导等方法，及时的排解了孩子的不良情绪，有效的解决了孩子各种心理问题，保证孩子在一个健康的心理环境中学习成长。
从细微处捕捉孩子的情绪变化。孩子的性格特点是感性、单纯、简单，心理的变化很容易流露出来，作为家长要在日常生活的细微中善于观察孩子的言行，比如心里烦躁、作业马虎、沉默不语、饭量突减、睡眠不安、逆反顶撞等，这都是孩子不良情绪的外在反应。发现问题是解决问题的前提，要从这些细节中去观察揣摩孩子的心理状态，只有摸清孩子真实的心理情况，才能提高疏导的针对性。有一段时间儿子作业马虎，小测试成绩下滑。我就找老师沟通，老师说他这一段上课与同桌同学做小动作，精力不集中。孩子放学后我没有我没有盲目的去训斥批评孩子，而是很耐心的陪在孩子身边，时而用手抚摸他的头部给他安慰，让他停下来和他交流。因为孩子心里失落时最希望得到父母的理解和安慰，最反感盲目的训斥，这样只能加重孩子的心理负担，刺激逆反的心理，使简单的问题复杂化。
耐心倾听孩子的心声。倾诉就是一种心理的释放，当孩子有了心理情绪时，要引导孩子说出来，家长要善于倾听孩子倾诉。合格的心理学家都是很好的倾听者，让病人把情绪宣泄出来不良的心理就释放了一半。我们教育孩子也是一样，看到孩子不听话或者心理反常，不要一味地批评埋怨，这样容易激化孩子与家长的矛盾，孩子越是情绪不好，我们就要保持足够的耐心，分析孩子可能遇到的问题，然后引导孩子把心里话说出来。倾听孩子倾诉态度要诚恳、精力要专注、不要打断孩子，边听边思考，边听边想对策。还是以上述为例，当我发现儿子成绩下滑时，老师反映他上课不认真听讲时，我就先和孩子交流他干兴趣的话题，慢慢的往学习上靠近，自然把话题转变到他的学习上。在我的耐心引导下他终于说出了问题的症结。原来他的同桌学习不好，上课老逗他，趁老师不注意捣他，当他反击时正好被老师看到，老师误以为他不认真听课还影响同学，老师就批评他，但他心里感觉很委屈，因此产生了与老师的抵触心理，还流露出对老师的反感，产生了消极因素，影响了孩子的学习成绩。我问他有什么想法，他说：“他与同桌很压抑，老师的批评很委屈，我有点反感老师。”我理解孩子的无奈，这种心理不消除不但影响孩子的学习，还影响孩子的健康成长。
有效的方法是解决问题的关键。我了解孩子学习成绩下降的真实原因后我问儿子怎么办，儿子说不想和同桌一个位子，但又不好给老师说，就是说了老师也不会给他调。儿子的想法和我的想法一致。我开始对孩子进行了疏导，首先肯定孩子，起因是同桌的挑衅所致，老师看到的只是表面，老师批评的是他反击时侵犯了同桌，老师的批评从另一个角度也是对的，我开导他要学会正确认识问题。同时鼓励他要把真实情况给老师反映，让老师了解真相。孩子对我的话明白了几分道理，对老师的怨恨明显减轻了，情绪也有了好转。我第二天给老师进行了沟通，老师主动提出给儿子调整位置。当天下午儿子非常高兴的说老师给他承认了错误，给他调整了位置。孩子放下了沉重的心理包袱，后来的学习恢复了正常，经常受到老师的表扬。
心理日记(篇3)
第一天：
今天是我开始记录心理观察日记的第一天。我带着好奇心和期待来到了熙熙攘攘的市中心。一进入人潮涌动的街道，我眼前的景象便令我感到震撼不已。人们匆匆忙忙地赶路，各自急于完成自己的任务，仿佛这个城市永远不会停下来一样。我观察到每一个人的脸上都带着不同的表情，有的紧张、有的恼怒、有的沮丧。这些表情仿佛是窗口，通过它们我能看到每个人内心的真实状态。
我决定观察一位年轻女性，她身着朴素却优雅的服装，戴着一副眼镜。我猜她可能是一位上班族。她步伐匆忙，表情严肃，似乎有些压力。我跟在她的身后，见她走进一家咖啡店。我悄悄坐到了离她不远的位置，观察着她的一举一动。
女性坐下后，拿出一本笔记本和一支钢笔。她开始写字，一脸认真的神情。不时，她向周围扫视一眼，似乎在寻找灵感。我好奇地想知道她在写些什么，脑海中涌现出了各种可能的猜想。
随后，她又低头沉思了一会儿，然后突然抬起头，目光落在了一对情侣身上。情侣正在亲吻，女性突然露出了微笑，似乎被他们的爱意所打动。她继续写着字，但此时眼神有些迷离，仿佛回忆起了什么美好的事情。
渐渐地，咖啡店里的人们多了起来，桌子之间的距离也越来越近。女性有些不适应这种拥挤的环境，她的神情变得紧张不安。我观察到她开始不断调整身体的姿势，时而看着窗外透过玻璃的行人，时而又低头继续写字。
在她离开咖啡店时，我决定尾随她。我知道这样做可能有些不合适，但我希望能更多地了解她的内心世界。她来到了一家书店，开始在书架前寻找着什么。她看过一本书后，放进了购物篮里，又取下另一本书来翻阅。
我趁机接近了她，装作在观看同一本书。我发现她是一位对心理学很感兴趣的人。她选择的书籍大多是关于人际关系和情绪管理方面的。这进一步验证了我之前的猜想，她可能确实是一位上班族，并且正在经历一些与人际关系和情绪管理相关的问题。
她付了款后，拿着书包离开了书店。我不再跟随，觉得已经得到了足够的信息。我辗转反侧地思考她的内心状态，试图给她取个头衔，比如“正在寻找生活的答案的年轻女性”或者“渴望突破自我的上班族”。尽管这只是我自己的臆想，但我相信她的内心世界一定是如此丰富多彩。
第二天：
昨天的观察让我陷入了沉思。我开始怀疑自己的做法是否正确，是否应该继续这个心理观察日记。我的好奇心战胜了内心的犹豫，我决定继续下去。
今天我来到了一家公园。一片绿色的草坪上，人们或坐或躺，轻松地享受着阳光的温暖。我找到一个相对隐蔽的角落，静静地坐下，观察着经过的人们。
我注意到一个小男孩，大约五六岁的样子，他手里拿着一个彩色的风筝。他看起来充满了活力和好奇心。他不断试图将线放飞，却总是被风吹跑。有时他竟然不顾一切地追着风筝飞起，仿佛这个世界只有他和风筝的存在。
我观察到，每当小男孩追着风筝跑，他的眼神里都充满了激动和喜悦。他忘记了周围的人和事，全身心地投入到了追逐中。看着他紧跟风筝的身影，我有些感动。或许，成年后的我们也需要找回内心深处那份纯真和热情。
不远处，有一组老年人正在做早操。他们有的在跳操，有的在打太极。我观察到他们的身体动作虽然不够熟练，但他们的脸上都挂着微笑。他们在运动的同时，互相交流，彼此打趣，仿佛恢复了年轻时的朝气蓬勃。
我不禁想到，也许年轻人们在追求成功的过程中，过于注重外在的成就，忽略了内心的需求。或许我们也需要像这些老年人一样，找到属于自己的快乐和平衡。
黄昏时，我决定结束今天的观察。我略微放松地闭上眼睛，感受着微风拂过脸颊的清凉。我意识到心理观察不仅仅是对他人的记录，更是对自己内心的触动。在这个观察的过程中，我重新审视了自己的内心状态，发现自己需要更多的关注和调整。
第三天：
今天，我再次来到了那家咖啡店。坐在那个熟悉的位置上，我眺望着窗外。城市的喧嚣似乎被隔绝在了玻璃之外。我可以感受到这里的宁静和温暖。
一个年轻人走进了咖啡店，他看起来有些紧张和焦虑。他拿着一个文件夹，坐在了与我相邻的座位上。我故意把视线投向其他地方，以免吓到他。
我还是无意中瞥见了他的脸。他额头上的汗珠流淌下来，他的双手微微颤抖。他看起来像是要面试或者开会，内心压力很大。
脑海中浮现出一部分学到的心理学知识，我了解到这种情况下轻声安慰或许会有帮助。于是，我起身走到他的身边，轻声说：“加油，你一定可以的。”他抬起头来看着我，微笑道谢。我立即回到了我的座位上。
我看见他放松了一些，他开始整理文件夹，调整坐姿。一丝自信自然的流露在他的眼神中。我想，或许我的一句鼓励给了他新的勇气和信心。
看着他端坐那里，我也感到一股温暖的力量自心底升起。我意识到，我们每个人都有能力通过简单的话语或举动，改变他人的情绪和心理状态。
写下今天的观察后，我满怀感慨地离开了咖啡店。我想，今后无论身在何处，我都应该更多地关注他人的内心世界，用心去观察，用爱去呵护。
这就是我心理观察日记的前三天。通过观察他人的表情、行为和交流，我逐渐发现每个人内心的独特之处，也对自己的内心有了更深入的了解。我相信，记录这些观察下来的心理日记将帮助我更加真实地理解人性的复杂性，同时也使我自己得到更多的成长和启迪。
心理日记(篇4)
虽然在家里这几天，我也不知道我干了什么。也不能这么说，毕竟我把动物狂想曲看完了，游戏也上了一个段位，除了语文作业其他作业都写完，还写了不少东西，虽然还在审核。但还是觉得很空虚，感觉没收获什么东西。假期里也没和什么人讲话，除了家里几个。可能这就是悠闲的生活吧，节奏慢悠悠的。不用像学校里，天天要奋笔疾书，不断思考，保持高度专注。但我还是想去学校，毕竟那里让人很有规律，也有方向，可以前进。还可有和朋友聊天，给人讲题有荣誉感。但是我还是不想去学校，不想去见讨厌的人，不想去学数学，不想每天晚上听人聊到十一点，不想每天有质量的睡眠五个小时都不到。好吧，我在家里睡得更少。今天头有点疼，还怪高兴的，觉得可以逃掉一个晚自习。但想想语文作业没写完，量还不少，不及时写要接受惩罚，这点痛不算什么。况且还买了些书可以去看，毕竟这些书在家里是不可能看的。
心理日记(篇5)
我上三年级的一次放假，校车旁边有一个发票的叔叔，那时，我正好在挨着车窗的旁边，叔叔就把一沓厚厚的票给扔到了校车里面，我接住了。
回到家，我把票拿出了一张一看，原来是体育馆的票，上面写着如果有此票就可以去参观恐龙，而且每人优惠5元。我一看高兴的不得了，第二天就让妈妈带我去，可是妈妈却说：不好好学习，就知道个玩儿！这是我心想：那拿到出去玩不对吗，还是妈妈根本就不喜欢我，还是我不是妈妈亲生的，是捡来的吗？我的内心此时马上变得冰冷冰冷的，一点也温暖不起来。
第三天，我试着求妈妈：我的好妈妈，您就带我去吧，好不好嘛！我在家都快闷死了。这时，妈妈生气了，大喊道：你这孩子真是的，就知道玩儿，你知道妈妈有多辛苦吗？还上妈妈带你去玩，妈妈能分身嘛！就不能为妈妈想想嘛？
这时，我的心彻底崩溃了，心里想：我真的不是妈妈亲生的吗，就算是，也不能温柔的给我讲道理嘛。这时，妈妈去大大家测血压，发现变高了，这是我想：妈妈不会生病住院不管我了吧，会不会扔下我们走后永远不回来了呢？
于是，我连忙对妈妈道歉，说：妈妈我错了，您原谅我，不要生病好不好呀。这时，妈妈笑了，不在说活了。
心理日记(篇6)
2021年3月1日 星期一
今天开始，我决定开始写下我的心理观察日记。我一直对人类心理学和行为学感兴趣，特别喜欢观察人们的行为和情绪变化。通过记录和分析这些观察，我希望能更深入地了解人类的思维和情感。
早上8点，我去上班的路上遇到了几个有趣的场景。一对年轻夫妇在街上争吵，他们的声音很大，吸引了我和其他路人的注意。这个情景引起了我的好奇心，我想知道他们为什么会争吵。是因为沟通不畅，还是有其他的问题潜在其中？我注意到他们的面部表情都很紧张，眉头深锁，这表明他们的情绪非常激动。我想观察更久一些，但时间不允许。这个场景令我思考人类关系中的冲突和沟通问题，以及如何处理这些问题。
上午10点，我到了办公室，开始进行我的日常工作。我的同事杰夫一直被认为是一个很有活力的人，但今天他看起来有些郁郁寡欢。他坐在办公桌前，没有过多的社交互动，面无表情地盯着电脑屏幕。我靠近他，轻声问他是否有什么困扰。他告诉我他和女友分手了，而他们的关系已经持续了三年。我看到了他眼中的悲伤和失落。我感到很震惊，因为他一直以来都是很开朗的人。这个场景让我意识到，每个人都有自己的心理负担和痛苦，有时候他们会隐藏在笑容背后。我决定给他一些空间，但也会时不时关心他的情况。
中午12点，我和几位同事一起吃午餐。我们经常在午餐时间讨论各种话题，今天的话题是人际关系。大家分享了自己在处理人际关系中的困惑和挑战。有人提到了在与父母相处时感到不舒服的问题，有人谈到了在与同事合作时出现的摩擦和冲突。这个场景让我感到很欣慰，因为我们之间有了共鸣和理解。这个话题也让我思考如何建立良好的人际关系，以及如何更好地理解和尊重他人的需求和观点。
下午3点，我参加了一次公司的会议。会议上，我们讨论了新产品的市场推广策略。我注意到在这个会议上，有些同事表现得非常自信和充满想法，而另外一些同事则较为保守和谨慎。这个场景激发了我的好奇心，我想知道这些不同的反应背后是什么原因。我认为这可能与个体的性格和思维方式有关。这个观察让我思考了如何培养和利用团队中不同人的优势，以实现更好的合作和创新。
晚上7点，我在家附近的咖啡馆遇到了一个经常见面的陌生人。这位陌生人看起来情绪低落，露出了疲惫不堪的表情。我决定靠近他，询问他是否需要帮助。他向我倾诉了他最近的失业和家庭问题。这个场景触动了我的同理心，我希望能够安慰和鼓励他。我给了他一些建议，比如寻找职业培训或者与家人进行更积极的沟通。我们聊了很久，他开始感到轻松和开心。这个观察增强了我对人们心理健康和社会支持的重要性的认识。
通过这一天的观察和思考，我意识到每个人都有独特的心理和情感需求。我们每个人都经历着生活中的高低起伏，我们的情绪和行为可能受到很多因素的影响。通过观察和理解他人，我希望能够更好地支持和理解身边的人，并提供帮助和指导。我期待继续记录我的心理观察日记，以便我能够更深入地探索和理解人类心理学的奥秘。
心理日记(篇7)
心里健康是人人都知道的一种想法，但是，包括小学生，都造成了心理不健康。
这样的事例在我们班就有，有些同学天天造谣：“某某喜欢某某人了!”老师对这一方面也有强大的重视，可是有些同学他就是怎么也改不了，就连上课都在想不健康的事，这会耽误了学习，并且，对小孩子的身心发展有巨大影响。
我冥思苦想，想出了一个好点子，既可以让同学上课好好听课，又可以让我们的心理得到保障。那就是：上课时认真跟着老师的课堂走，坚持不跑神，想关于这个课堂有关系的事，投入进这个课堂，自身放轻松，控制住自己不要想其他事情(包括娱乐，生活的事情)听好老师讲的每一句话。
孩子是做祖国的花朵，花朵的根是好、是坏，园丁怎么也看不出，只是辛勤的浇水、培土，但是，每个人都有自己的心理活动，就算表面上不显示出来，但在内心深处，却想一些乱七八糟的东西。所以由于心理的带动，在平常也就不由自主的表现出来。
现在的我们，大部分都度入青春期了。但是，像我们这样的年龄段，应该还早着呢!有些同学早熟、早恋，还说谁跟谁在哪个地方接吻了、谁跟谁咋咋地了总之，那些同学就是三个字——不健康。我们现在应该好好学习，天天向上，不要管那些不三不四的坏事情，否则会导致我们的心理也遭到破坏!老师只要发现类似的事情，就迫不及待的在班上严厉说教。哎!没用就是没用，还是阻止不了那些不好行为。
同学们!让我们一起呼吁：好好学习，天天向上!为学习事业而奋斗!为中华崛起而读书!让我们的生活健健康康，远离不良心理，快乐生活每一天!
心理日记(篇8)
20xx年7月13日，星期三，晴
话说一个人在经历一段时间和经历一些事情之后，总得收获一些成长，无论是身体上的还是心理上！
也有人说，有的人的成长只是在一瞬间，或许经过一件特别的事情，让你明白你成长意义，那么突然之间你就可以从一个孩子成长为大人！
相对这些一瞬间长大的孩子来说，自己要比较幸福一点，直到现在自己有时候都感觉自己像个孩子，并且自己的心理年龄也只是跟着实际年龄而慢慢成长的！
尽管如此，我们在经历，一些事情之后，总是能够收获一定的成长，哪怕是心理上的成长！
就比如在之前的时候，自己对于一些事情的看法，总是有一些固执己见吧！如果别人给自己指出缺点来，自己也可能就是拒不接受，总感觉自己做的那个应该才是对的！
可是后来当你面对现实生活的时候，你才发现，原来也可能你应该静下心来听听别人怎么说？也许你需要做的就是静静的反思，去思考自己究竟是哪里做的不对？
当你明白了，去思考的时候，那么也正是你收获心理成长的时候！
如果是我们的实际年龄，在随着时间一年又一年的生长，是必须的，那个心理上的一些成长，确实可以有选择性的，你可以固执己见的坚持自己的想法，也可以试着换一种态度来接受他人的建议！
而当你能够放下姿态，虚心去接受他人的时候，也只是已收货成长的时候！
而今天的自己，就收获了一段心理上的成长！
心理日记(篇9)
xx年5月5日星期二晴
快乐是自己找的，欢乐是朋友带来的，幸福是靠自己创造的，烦恼是靠智慧解决的。人的一生有喜与悲，当心情不好的时候向日记倾诉一下，心情自然会好转，要经常学会调整自己的心情。今天我把埋藏在心里许久的心理话写出来。
老师对我们说，她下学期就不教我们了，我听到这个消息很伤心，我不希望老师离开我们，希望她教到我们小学毕业，我已经习惯了她的教学方式了，老师是个很要强的人，而且还是一个说道做到的人，我希望向她学习。
妈妈虽然很疼爱我，但是我觉得妈妈有时会制造惊讶与恐惧，总是吓我一跳，生气了还发脾气大声说话，我希望她多一点温柔。
爸爸每天吃完晚饭就看电视不运动，我觉得他饭后休息十分钟然后做运动，生命在于运动。常言道：饭后百步走，活动九十九。
写出了我的心理话痛快极了！
心理日记(篇10)
心理描写片段作文
感知人心形互现技法片断作文
四一班谷映璇
妈妈叫爸爸吃饭，叫了几次都没有动静，我跑到客厅一看，原来爸爸正在看电视。只见他一会儿近得好像快趴到电视上了，一会儿又瘫坐在沙发上，嘴里叽里咕噜地说着什么。快进球时，爸爸手不停地挥动，情绪更加激动，眉毛都立起来了，恨不得冲进电视里，飞起一脚，把球射进球门。根本听不见妈妈的叫声，更没有看到我的存在。一看自己支持的队没进球，立刻跌坐在沙发上，像漏了气的皮球。
四一班牛杉杉
赵老师正在给我们讲一个悲惨的故事，我听得伤心，不由得看向我的同座，只见她眉头紧锁，眼泪汪汪地盯着老师，双手放在腿上，身体微微前倾，嘴巴紧紧抿着，不时抽动鼻子。故事讲完了，她还沉浸其中，一脸悲伤，令我们激动的下课铃响了，她都像没听到一样，依然满眼泪光凝视前方。
四一班任佳益
夏铭屿脚下生风，带着球直进禁区，就要射门了，我的心一下子提到了嗓子眼，眼睛紧紧盯着他。只见他一个转身，把球控制在脚下，眉头紧皱，眼睛微微眯着，咬紧牙关，左手高抬，右臂用力向后一挥，同时左脚用力蹬地，右脚一个假动作先左后右，用力一踢。只听砰的一声，我的心和球一起在空中划过一条优美的曲线，直飞对方大门。对方守门员来不及反应，球稳稳落进门中。时间仿佛静止了夏铭屿的眼睛紧紧盯着球，守门员的眼睛紧紧盯着球，我们的眼睛也紧紧盯着球，这精彩的射门让我们忘记了欢呼，忘记了时间，忘记了一切
心理日记(篇11)
昨天妈妈带我去她们学校心理辅导中心玩。
我以为那儿只是做心理问答卷的地方，其实那里有专门的心理老师带我们做沙盘游戏，还可以让我们读有趣的漫画书、还有进行发泄的充气假人。我最喜欢玩沙盘游戏，我在沙盘上摆了城堡、汽车、椅子、小桥、恐龙、小人、植物，还在上面挖了一条小河，妈妈说我建造的世界很精彩。
我希望下次还有机会来这儿玩。
心理日记(篇12)
心理学入门：并不神秘的心理学
一、对心理学的误解在还没学心理学之前，我认为心理学挺神秘的，且对学心理学的人有种莫名其妙的恐惧感，总觉得我的一举一动都会被他们看破，会不安。高三的时候，班主任会请心理老师给我们做专业的指导，如何放松心情，轻松应考等，那是对心理学有了点接触，有时候也会觉得有心理问题就找心理老师解决。可现在我通过学习了心理学这门课程后，我改变了我的看法，以前的自己真的太肤浅了，学心理学的人不可能那么神，且心理学一点也不神秘。二．心理学心理学是研究心理现象及其发生、发展规律的科学，也可以说是研究心理现象的事实、机制、规律和本性的科学。这是概念，读起来也很是费解，但是联系日常生活就会发现，我们生活与心理学息息相关，比如，梦，性格，气质，能力，情绪情感，记忆，艾宾浩斯遗忘规律等等。心理学的基本任务是揭露心理现象的事实、机制、规律和本性，即探讨人为什么是他自己这个样子的真正原因。作用就在于预测并控制人的心理与行为。这样我们就知道心理学并不是我们想象中的那么神秘而且那么神奇，它也是有根据，有线索可以依循的。当了解一个人的心理事实后，就可以利用掌握的心理规律，对个体或群体心理发展的趋势进行推测和测定。还有，教师运用表扬和奖励的方法，就能对学生的许多行为进行控制和调节等。三．学习遗忘规律学习心理学让我留下深刻的印象，也许自己是个健忘的人，除非是强制记忆的事情，否则很快就遗忘了，有时候很是羡慕记忆力好的人，过目不忘，比如学习复习就省下很多时间啊。遗忘是指识记过的材料不能提取，或提取时发生错误的现象，也就是说遗忘就是识记过的事物不能再人或回忆，或者错误地再认或回忆。例如，学过的知识不能回忆起来，一个熟人的名字一时叫不出来等。遗忘从时间角度来看，可以分为永久性遗忘和暂时性遗忘，从内容角度来看，可分为部分遗忘和全部遗忘。这样系统的学习，让我不再单纯的把所有的不记得的东西都成为遗忘，它是可以分类的，以后就不用太困扰自己了。没学心理学之前，我也稍微接触艾宾浩斯遗忘规律，那时候老师跟我们说过，方便我们学习和及时复习新知识，提高学习效率。德国心理学家艾宾浩斯首先非遗忘做了系统的研究，为了使记忆尽量少受旧经验和知识的影响，他用无意义音节作为识记材料，把识记材料学习到恰好能够正确背诵就停下来，然后，间隔一定时间再重新学习，以重新学习时所节省的学习时间和次数，作为记忆保持的指标。实验结果如下表：表一时间间隔重学时节省朗诵读时间的白分数/%20分钟58.21小时44.28~9小时35.81日33.72日27.86日25.431日21.1
艾宾浩斯遗忘表表明了遗忘发展的一般规律：遗忘的进程是不均衡的，先快后慢。即在识记后的最初时间遗忘得比较快，以后逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。当然研究还表明，遗忘的进程不仅受时间因素制约，也受其他因素制约。根据艾宾浩斯的遗忘规律我认为有效复习方法有：（1）及时复习，针对遗忘先快后慢的特点，我们必须做到每天及时复习学习过的内容，最好做到晚上识记，第二天早上复习，这样效果较好。此外我们应坚持进行单元复习、周复习、月复习、期中复习以及期末复习。（2）合理分配复习时间，最初复习时，各次复习分布应该密一些，以后各次的时间可以逐渐加长。简单而无需思考的材料采用分散练习；复杂又需要思考的材料要投入大量时间；材料容易、兴趣浓厚、动机强烈的采用集中复习；材料难、缺乏兴趣，心理日记(篇13)
我们来到公园，看见一匹白马在走来走去。
他先是看看我，又看了看我，他还真不认错字?我问他，他回答说:“怎么这么多东西?”他看了不耐烦了说:“没带!就这句话!”我心想:这话是多么像老鼠在动，不听我的!就这句话，我知道了，这句话是多么的难听。
到了公园，我看见地上躺着一只小猫咪，我想起了我上幼儿园时。
上小学时我还把铅笔盒扔了。
我的心又打起了跳，好像有一只小老鼠在