心理辅导活动课教案。
这篇文章是一篇非常有价值的“心理辅导活动课教案”网络文章，我强烈推荐给大家。教案课件是老师上课时非常重要的一部分，现在是准备教案课件的时候了。教案是提高中小学教育教学质量和水平的必备工具，真心感谢你的阅读，希望我的作品能为你带来一些帮助！
心理辅导活动课教案 篇1
1、做个受欢迎的人
【辅导目的】
1、认识受欢迎的人的特质。
2、反思不受欢迎的人的特质。
3、推选出本班最受欢迎的人。
【辅导地点】
教室【辅导时间】
35分钟
【辅导方式】
（一）即兴小品表演
（二）讨论
（三）投票选举
（四）自测
【辅导准备】
1、课题黑板
2、选票、自测卡等
3、一份小礼物
【辅导步骤】
一、导入
老师：学生们，你知道一个人的成功取决于什么吗？专家称一个人一生中20%的成就取决于智力，80%取决于人际关系。
爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。
如果你和同龄人合作好，得到大家的支持，你就会心情好，学习成绩提高；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排诉，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑，自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，现在和将来，我们要努力成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人，下面的活动请我们的宣传委员来主持。
二、小品表演
选择运动会、期中考试、值班、宿舍、座位安排等方式，展示受欢迎和不受欢迎人群的行为品质。
三、讨论
归纳出受欢迎和不受欢迎的特点。
大众：待人诚恳，热爱集体，有荣誉感，有责任感，有上进心，有礼貌。
不受欢迎的人：冷漠，虚伪，自私，嫉妒，没有责任感，愿意落后。
四、推选班上最受欢迎的人
1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。
2、打乱后重新发下
3、统计选票得出结果
4、请最受欢迎的人亮相
五、“做个受欢迎的人”自测
发下自测纸，每个学生填写
说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×”
内容：1。积极参加班集集体活动，负责工作（）
2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他 （ ）
三。能够虚心学习别人的长处（）
4、有了过失能勇于承认，及时修正 （ ）
5、能接受别人的意见 （ ）
6、别人取得成绩，我会为他高兴 （ ）
7批评你的同学总是好的
8不要炫耀，不要自命不凡（）
9、学习努力，要求上进 （ ）
10、兴趣广泛，有特长 （ ）
11、能遵守纪律 （ ）
12有礼貌，尊重老师（）
13幽默，机智，果断（）
14外观整洁，爱护环境（）
15、信守诺言 （ ）
六、总结自测情况
肯定的答案越多，他们越受欢迎
七、结束语
老师：影响人际关系的因素很多，比如人的因素、物质的因素、时间的因素、空间的因素等等。其中人的因素最为重要。
虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发，跟据自测题目中的项目，慢慢积累不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。
2、盲人旅行
1.活动目标：
（1） 通过对活动中角色的体验，让学生了解到朋友之间的互助与自助同等重要。
（2） 让学生在朋友间感受到信任与信任、爱与被爱的幸福与幸福。
2.活动方式：每两个学生为一组，分别扮演“盲人”与“拐杖”，共同穿越障碍路线。
3.活动时间：45分钟。
4活动准备：教师提前选择盲道。旅行的设计应该有许多障碍，如穿越、蹲下、上下楼梯。学生准备好眼罩。
5.活动规则：
（1）“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。
（2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景**中进行。
（3）在“盲人”与“拐杖”角色互换的旅行中，最好不要选择原来的伙伴，以陌生对象为好。
6.活动过程：
（1）在背景**中，班级学生一半扮演盲人，盲人戴上眼罩原地转3圈，另一半扮演帮助盲人的“拐杖”，由“拐杖”帮助“盲人”完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色，重新体验。
（2）学生分享活动的经验，老师对学生的意见进行反馈。
（3）活动点评：在学生分享活动体验后，教师对“盲人”与“拐杖”在活动中的表现及他们的感言做点评。在角色扮演中，学生意识到无助，孤独甚至害怕成为障碍面前的盲人，并渴望获得内心的帮助和支持。
“拐杖”的出现是“盲人”的“救命稻草”。但做好“拐杖”也不是简单的事情，要从他人的角度出发考虑问题，考虑他人的实际需要。“盲人”只有对“拐杖”信任，才能心底坦然、步履从容。
而通过“盲人”与“拐杖”角色互换，可以帮助学生反思自己在帮助他人与信任他人中的不足，进一步体验信任与被信任的欣慰与快乐。
3、心理游戏
一、训练幽默乐观的游戏
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都会因为成功或失败而经历情绪波动。
下面的游戏将让你体验情绪在解决问题中的强大作用。它还可以训练你的幽默和乐观。
这个游戏要求你和一些朋友一起玩，并偏离你平时的社交行为。游戏的内容是让你学会动物园里的动物叫声。
1让孩子们说出他们最喜欢的动物的名字，比如狮子、海豹、猩猩、企鹅和恐龙
2听命令，同时做出动物的姿势和动作
三。听命令，同时发出动物叫声
4现在选择一个搭档（最好是从这些不熟悉他们的朋友中选一个作为搭档）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫、做出动作至少１０秒钟。
分享：在这个简单的游戏中你感觉如何？
积极乐观是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，别忘了幽默可以让你保持乐观。
二、大风吹(10)
1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于**。
2.老师开始说：“风在吹！
」大家问：「吹什么？」辅说：
「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿x颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。 ps : 小风吹则吹相反的
三、合力吹气球
简述：藉着分工合作来完成任务
人数：每组限五人（一位家长）
分组：男生出拳与女生出拳相同的为一组
场地：不限
道具：每组准备五件，并写上：嘴、座；手（二张）；脚（二张）汽球
适合全部的人游戏方法：
1. 分组，不限几组，但每组必须要有五人。
2. 老师请每组每人抽签。
3.首先，抽口的人必须在两个拉手的人的帮助下吹起球（抽口的人不能用手自己吹起球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到坐的人去把汽球给坐破。
四、妙人妙事
器材：空白卡片、纸带。
方法：1.每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点（如：在黄昏时候的海边、没有月亮的晚上），一张写做什么事（如：吃饭、跳阿哥哥、做梦）。
2.卡片分人、时地、事收集置于三个纸带，然后请三个人，分别各抽出一张大声朗读如：杨人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌....由于随便凑合，可能出现许多妙人事（抽出姓名者，起立）
五、鸡飞狗跳
器材：汽球数十个，橡皮筋一包
方法：1.参加者每人分给汽球一个、长绳一根，“吹汽球”比赛。
2.将汽球吹大后，扎紧于脚后跟。
三。要求参与者双手抱胸，用脚踩别人的汽球，保护气球
自己汽球。最后汽球未被踩破之一人为胜。
4.在游戏中，您不能用肩膀与他人碰撞，也不能放下手来推动他人。
六、解套
目标：使参与者认识到，当遇到看似复杂的问题时，他们需要
换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
要求：1。人数控制在5到10人之间
2要有一个比较开阔的空地
程序：1要求所有参与者围成一个圈
2从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后，两个人与彼此不相识的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手
3这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
4、自我认知
单元目标
自我意识是一个人对自己的身心状况和周围事物关系的理解和体验。自我意识的发展是个体社会化和人格特征形成的过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。
因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。
1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认知心理的含义和真正内涵。
2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。
3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
活动准备：
1收集关于自我意识的故事和电影，并准备一些***。
2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。
三。收集和引导学生增强自我意识的心理活动。
活动过程
（一）热身活动激发兴趣
活动前，把课桌和椅子移到两边，中间留一个空间。学生搬着椅子到空地处，大家围坐在一起。活动开始时，老师抽出一把椅子，站在圆圈外，高喊命令：
“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。
活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。
通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。
（二、）自己眼中的“我”
现在，让我们玩一个填空游戏，看看你是否认识自己和别人一样？
1、师用五个句子给出自我评价
我是谁？我是一个认真负责的人。
我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁?我是一个善良的人。
我是谁？我是一个热爱学习的人。
我是谁？我是一个有点不善表达的人。
发给每位学生一张白纸。
2老师：请从形容词检查表中找出描述你的单词，并模仿例句格式写5个句子。(强调一定要根据自己的真实情况，不能相互交流)
心理辅导活动课教案 篇2
情绪低落有妙计
【话题】寻找缓解和消除负面情绪的方法。
【活动目的】
1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
2情绪方面：激发和加强调节自己负面情绪的动机。
三。行为学：寻找并初步掌握合适的情绪调节方法。
【活动形式】
小品表演，讨论交流。
【重点难点】
1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2难点：如何引导学生用合理的思想代替不合理的理解和观念。
【活动准备】
1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”
2、准备录音机和**磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
【活动过程】
1、引入课题。
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：
（1）小品中的人物表现是什么情绪？
（2） 这种情绪对他的学习和生活（行为）有什么影响？
2、认识消极情绪的危害。
（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”
内容：学生a和b正在看数学试卷。a自方自语：
“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么能再得2分？x老师从来都不喜欢我。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。
b叫a：“××，放学了，我们一起走吧。”a不理。
b上前看a的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”a冷冷地回答：
“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”b安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。
”a回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，a的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……
（2） 学生讨论，老师启发引导，在黑板上写字。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。有了这种消极情绪，行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果。
板书：（有*的暂不写）yJS21.cOM
（3）归纳：
这幅素描告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为产生各种不利的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。
（4）启发提问：
同学们，你们愿意跌入负面情绪的深渊而产生这样的结果吗？ 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。
那么我们应该怎么做呢？（板书：懂的时时控制自己的人是个聪明人。
[法国]雨果：《悲惨世界》）
雨果的话对我们有启发吗？我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。
3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。
（1）说明活动方法：
回忆-小组讨论-课堂交流-归纳法-实践
（2） 学生回忆情感深渊，进行小组讨论
①在**声（“内心和平曲”）中静心回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带什么影响。
②小组讨论：
a、 当你陷入情绪深渊时，有什么方法可以缓解和消除不良情绪？
b、 学生提出自己学习、交流和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮忙。
③教师在小组讨论时巡回了解。
（3）教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。
板书：调节情绪常用的方法
1.强迫镇压：抑制愤怒，克制，自我提示，延迟攻击。
2、转移回避：听**，做别的事。
三。合理的宣泄：打个枕头，写日记，找个人聊聊天。
4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”
5安慰自己：把赔钱当成捐款。
6、理解宽容：“他这是为了我好。”
7鼓励进取：努力学习，努力工作，争取成功。
8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”
9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”
10帮助他人：为他人、为集体、为社会做好事。
（4） 通过改变你的理解来改变你的消极情绪
让我们再次分析草图，并讨论以下问题：
① 素描中学生的消极情绪和不良行为与他的思想有什么关系？他有那些想法？
（将学生的回答写成板书中的“*”部分）
启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。导致消极情绪和不良行为的根本原因不是事物本身，而是不合理的思想。
由于不合理的观念，人们会产生消极情绪和不良行为，导致不良后果。
②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢？负面情绪和不良行为会发生什么？
启发学生回答，并写成板书：
③ 谁来尝试用改变认知的方法来解决学生刚才提出的情感困难？
结合学生提出的困难，引导学生运用改变认知的方法来调节情绪。总结学生发言中的不合理想法，找出相应的合理想法，并写在黑板上。
板书：1。无理：我没有被选为中队长。我丢了脸。
合理：没当中队长的人不定比当上的差。
2不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。
合理：学习成绩落后是暂时的，别人可能不会看不起，更何况我还有很多其他的长处。
三。不讲理：我必须各方面都能胜任。
合理：世界上没有人能做任何事。 我只能努力做得更好。
4不讲理：我一回答问题就心跳。我真的没用。
合理：大胆回答问题可以锻炼，只要有毅力，就可以做到。
5非理性：承认错误是痛苦和可耻的。
讲道理：勇于承认和改正错误是一件好事，这是一种好品质。
（4）归纳：
从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，要想走出萧条的深渊，关键往往是要改变我们不合理和错误的观念。
4掌握适合自己的情绪调节方法
（1） 问：根据自己的情绪特点，您认为您应该经常使用哪些情绪调节方法？
（2）在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。
5、小结。
通过这节课的活动，学生们学到了很多调节情绪的方法，特别是找到了一种合适的情绪调节方法。相信在今后的学习和生活中，我们会有意识地运用这些方法，从情感的深渊走向情感的高峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。
”（[日]三浦绫子）让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。
放**：“幸福拍手歌”
心理辅导活动课教案 篇3
可是国王得理发呀！当理发师来到宫殿时，他摘下国王的帽子，发现了秘密。理发师给国王理发，国王杀了他。国王每月剪一次头发，每个月杀一个理发师。
有一次，轮到一位很老的师傅给国王理发。主人碰巧生病了，请他的小徒弟去。年轻的学徒给国王理发后，国王问他：
“你理发的时候，看见什么没有？”“没有啊，我什么也没看见。”
国王听到这个消息很高兴。他没有杀他，给了他12元钱。可是这个小徒弟看见了这么一件怪事，不能说出来，心里憋得慌，整天愁眉苦脸的。
师傅觉得心里有点不对劲，就劝他说出来。小徒弟怕泄密，不敢说出来。
老师傅想了想说：“这样吧，你把心里的秘密告诉大地，大地是不会说话的就不会把这个秘密再告诉别人了。”
小徒弟觉得老师傅说得对，就在半夜里悄悄地跑到田野里去，在地上挖了一个洞，朝着洞口轻轻地说：“大地，大地，我告诉你：有个人长了两只兔耳朵，这个人就是国王。
”他把心里的秘密说了出来，就觉得很痛快了，很快乐，回家睡了个好觉。
2、教师引导，打开话题：
师：理发师碰到了什么烦恼啊？（板书：烦恼）
老师：有困难，理发师用什么方法解决？
生：把烦恼告诉了大地。
师：解决了吗？解决后他什么心情？
生：解决了，他心情痛快了，快乐了。（板书：快乐）
师：这种方法就叫做倾诉法。（板书：倾诉法）
老师：有了麻烦，让我们像故事里的理发师一样把烦恼说出来！
1我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事（委屈的事），同桌同学相互说一说自己的烦恼。（请2-3个同学说说烦恼）
师：现在请你说说你的烦恼，你说出来后的心情怎样？
生：我现在感觉舒服多了……
生：我没什么感觉。
老师：现在我们可以把这种担心放在一边，以后再试试别的办法。
三：换位思考
2教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的，这不，有位老奶奶她正遇到了烦恼的事，看看你能帮助她吗？
有一个老妇人有两个女儿。大女儿卖雨靴，小女儿卖太阳帽。老奶奶每天都唉声叹气。
晴天时她说：“唉，今天大女儿的雨靴卖不出去了，真是天不遂（sui）人愿啊！”遇上下雨，老奶奶又一筹(chou)莫展：
“唉，老二的太阳帽肯定卖不出去了，这怎么办？”
师：老奶奶年纪大了，这么忧虑必然生病，现在，我们都来当一回心理医生，给老奶奶开导开导，让她快乐起来，好吗？
老师：你可以在自己的小组里讨论。（巡回指导）
老师：现在请心理医生来指导奶奶。
生：老奶奶，晴天时，你可以想：“啊，今天小女儿的太阳帽卖得好了，我真高兴！”雨天时，你就想：“啊，今天大女儿的雨靴卖得好了，我真开心！”这样，你就天天开心了。
学生：晴天为第二个高兴，下雨天为老板高兴
师：你真了不起！谢谢你的指导。奶奶舒服多了。（出示开心的老奶奶）
老师：听了这个故事，你得到了什么启发？
学生：不同的想法一定会快乐与否；我们要从积极的角度去想问题；凡事退一步想；知足者常乐；要以苦为乐……
这种方法是从另一个角度思考。（板书：换角度思考法）
4游戏：老师课件露出苦脸，问：这是什么？生：苦脸。学生：老师，我能看见那是一张笑脸。）
师：（那我们来实践一下，换个角度看一下）全体起立，向后转，放松心情，双手叉腰，向后弯腰，你发现了什么？
师：由此你受到了什么启发呢？
教师过渡：明明是一个苦脸，但我们换了一个角度去看时，却变成了一个笑脸。生活也是一样，我们常常向往幸福，其实幸福无处不在，无时无刻不在。（出示笑脸）
第五部分：谁最有能力？有一个小女孩和你一样聪明，但她在夏令营里遇到了这样的事。（出示）
1在一个非常炎热的夏天，四年级学生在夏令营行军时，遇到了一条一米多宽的河流。许多同学都跳了过去。明明在河边站了很久，心想：
如果我掉进河里就够糟的了，而且我还很胖。明明仔细观察了那些男生是怎么跳过去的，明白了他是怎么缩脚跳的。嘿，他成功了。没想到，他身后一直跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看明明那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一下子没过了她的膝盖。
明明伸出一只手扶起她，他们俩哈哈大笑起来，小女孩一点也不沮丧。
老师：奇怪。根据你的说法，如果你掉进水里，你会怎么样？别人都没掉下去。
生：我会很难过。
生：我会很不开心，就我一人掉下去了。
生：别人都没掉下去，就我一人，我会很害羞的。
老师：试着换个角度思考。想想天气。
老师：这么热的天你看到水，你想做什么？）
老师：你真是个乐观的人。你的想法和那个小女孩的想法一致。
只见她拉着明明的手，一边往上爬一边说：“太好了，我终于掉到河里了，太凉快了！”说完，他们俩哈哈大笑起来。
上岸后他们去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：“听，多么美妙的**！”明明说：
“太好了，我们行军有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。
四、分享经验，体验快乐：
1老师：刚才我们知道这两种方法：倾诉法和换位思考法。事实上，还有更多的方法。
像俞老师平时碰到烦恼，就会去打扫卫生，整理房间，看见窗明几净的房间时，我的心情很愉悦，我是通过整理房间法来排除烦恼的。你能有什么更好的办法吗？下面我们一起准备一份“心理快餐”。
2、 小组合作，组长把你们小组寻找快乐的方法记录在蔬果上，**响就开始，**停就结束。（2分钟）哪一组方法多，效果最好。
3、小组交流，展示在“盘中”。教师讲述好的方法。
你们都是优秀的心理学家。
4老师：让我们回到我们写下的烦恼，看看我们有什么新的感觉。说一说。
老师：其实，幸福就在我们身边。关键是我们要有一颗善于寻找幸福的心，让我们的心充满幸福。（板书课题）（学生读课题）
五：享受快乐
让我们在快乐中享受快乐**“快乐拍手歌”，载歌载舞。
六：出示“再见”动画
老师：祝你永远幸福。再见
板书： 心理辅导和主题班队会是相辅相成的,他们之间不可分离,我们要抓住每个孩子的心理,把握他们的特点,让他们快乐学习,快乐成长,对我们教育教学上有很大帮助.
只有抓住了孩子的心,那么他们才会信任你,你的班队活动也会开展的很顺利,因为那时已经会和你谈心了.不会不现班队课尴尬的场面.教育孩子是我们的责任,我们同样也要了解孩子的心理,更好的启发他们.
心理辅导活动课教案 篇4
瑞安市瑞祥高级中学鲍美招
珍惜生命世界依然精彩
——自杀危机干预
一：教学理念
高中生在成长过程中，经历相对简单，情感脆弱，心理不成熟，思维方式具有表面性和片面性。这时的学生对学业、生活中的问题，如果一时无法很好的处理和解决，常常有强烈的挫折感，因而倾向于脱离和逃避现实，甚至做出不理智的极端行为——自杀，让人为之惋惜和痛心。近年来，青少年自杀问题日益严重，青少年心理危机的干预机制和措施越来越受到社会的认可。
应使学生关注这类问题的严重性，让他们能够肯定自我生命的价值，珍视自己和他人的生命，了解和识别出现自杀危机的一些征兆与特征，初步掌握出现自杀危机时自己力所能及的方法和措施。
二：教学目标
1让学生了解并提高对青少年自杀问题的重视程度。
2培养学生识别自杀危机的征状和特点，初步掌握干预自杀危机的方法和措施。
三：教学重点
培养学生识别自杀危机的征状和特点，初步掌握干预自杀危机的方法和措施。此类问题的解决不能简单的依靠学生的处理方法，但是在这类问题发生前能够有意识的识别自杀的征兆，争取时间，对于挽救自杀者来说才是至关重要的，所以通过活动提高学生的防范意识才是教学的重点。
4：教学时间和地点：1堂教室
5： 教学方法：小组讨论、素描表演、辩论
六：适用年级：高中生
七：教学准备：分组（6～8人一组）、课件《珍惜生命世界依然精彩》
八：教学过程
相关素材：中学生自杀事例
2011年11月6日，四川省平昌县某中学3名中学生在该县森林公园里喝农药自杀，经医院抢救，12岁女生张某和丁某死亡、14岁男生获救。张某（女，12岁，平昌市一名中学生）和丁某（女，12岁，平昌市一名中学生）生前是好朋友。陈某（男，14岁）是死者张某的朋友。
2011年10月下旬以来，丁某数次在其博客中写下‘我是个没用的人、我的心一次次感到绝望、我有死的念头’等厌世轻生留言，并两次向他人询问有关农药的事情。11月6日中午，丁某随身带了两瓶农药找到张某，说自己打算喝农药自杀，张某表示‘自己也不想活了，要和好朋友一起自杀’，陈某当时在场，在张某、丁某的影响下，陈某也表示愿意陪两人一起自杀。”
2010年7月中旬，中国**学院附中8名高一声乐班的家长接到了中国**学院附中的劝退函，称孩子有数门学科不达标，要求劝退。家长透露，在被劝阻戒烟后，8个孩子约好一起吃药自杀。昨天上午，一名被劝阻自杀的女孩在医院里。
其他7名学生中，3人已回家，4人失踪。
2010年3月10日，四川省阜南县柴集小学五年级4名女生，因相互之间关系的疏密度发生争议，后来决定以服药自杀的方式考验彼此。服用100粒安眠药后，被学校发现并及时送往医院抢救；
在社会生活节奏加快、面临各种压力的情况下，人们的危机感加剧，导致心理危机甚至自杀。这种情况，也波及到中小学生。小小年纪何以也会产生心理危机乃至走上自绝之路？
当然，情况不同，但原因只有以下几点：学习压力过大，导致厌世厌世；父母长期在外打工，缺乏家庭照顾；独生子女的社会责任感和同情心因过度亲情而缺失。社会、学校、家庭的教育和心理干预不到位也是一个重要原因。
由于中小学生心理承受力不高，一旦遇到挫折，很容易导致自杀等极端行为。中小学生是家庭的希望，承载着中国现代化的未来。提高他们珍爱生命意识、抗挫折能力和心理健康水平，是包括学校和家长在内的全社会责任。
我相信通过共同努力，中小学生自杀的数量将会大大减少。
心理辅导活动课教案 篇5
雨后彩虹
[理念阐述]
初中与高中的过渡期是学生生理、心理发生剧烈变化的时期。新学年伊始，许多高一新生怀着兴奋的心情，带着诸多的期盼开始了高中三年的学习生活，相当一部分学生思想上认为经历了中考的洗礼，进入高中可以松一松。他们仍然停留在初中学习高中阶段，不了解高中学习与初中学习的质的区别。
在高中阶段，各各学科的章节是高度相关的。 一旦将其中的一部分抛在脑后，甚至可能会对学习的整体状况产生影响；同时在高中为确保学生三年后有所作为，教师们始终给学生调紧了弦，上课、作业、复习、考试都给学生带来很大的压力。承受不了压力的学生在这种教学模式下感到无所适从。尤其在期中考试后，当部分学生在松懈了一段时间后，一旦意识到自己的落后，想奋起努力可并不是一件太容易的事。
面对优胜劣汰的无情结果，学生的焦虑心理明显显现。有一部分学生是失落感与慰藉感相互交错，他们其实也是中考的受挫者，通过各种途径进入到高中，在经历了挫折后得到了一丝慰籍，但是思想深处还是免不了有些自卑，认为自己比别人低了一头。这些学生可能比其他学生更渴望提高成绩，以证明自己的价值。
但是，当他们经过一段时间努力学习后，可能因为原来的基础、后发能力等各种原因，成绩还是不尽如人意时，那种压抑担忧差不多取代了原先的希望。也有一些学生有成就感和失落感。这种情况多见于传统意义上的优等生，他们从来可能处在受表扬、获荣誉、被羡慕的氛围中，中考也是一路顺风进入高中的。
但是，这些学生大多自视甚高，自我要求很多，没有认识到高中各路高手均云集一处，仍旧将自己定位于初中阶段时的优秀者行列。而竞争的事实必然使一部分学生与他们预定的目标相去甚远，一旦这种情况出现在那些优等学生身上时，他们心理承受能力要比一般学生更为脆弱，根本无法接受这一事实，自尊心受到严重影响。以上高一新生的心理特点尤其心理失落感在期中考试后表现的非常明显，此阶段也是高中新生适应转变的重要时期，我介于学生此时的心理特点设计了本堂心理辅导课。
[活动目标]
1让学生学会如何通过**发泄自己的不良情绪。
2运用归因理论和团体动机提高学生的学习自信心。
三。反思学生入学以来的学习状况，探索和掌握自己的学习方法。
[活动准备]分组（每组6~8人）课件：雨后彩虹[活动设计]
心理辅导活动课教案 篇6
心灵健身
【教学目标】1。唤起学生关注自己的思想，把握自己的思想
2、了解一些心灵健身的方式
【教学重难点】
重点：让学生理解心灵，把心灵作为一个整体来把握
难点：帮助学生运用一些心理健康方法
【教学形式】讨论交流
[教学准备]课件和资料的选择
【教学过程】
导言： 各位同学大家好，很高兴为大家带来这节《心理健康教育辅导课》，本节课的主题是“心灵健身”，——***@ 主要目的呢，是要大家认识自己的心灵，学习去关心自己的心灵，并介绍一些心灵健身的方法给大家参考，最后期许各位同学都能成为一位“心灵健身达人”。那么开始我们今天的课。
——***@
暖身活动
看看晶晶给我们出了什么难题？——***？下面是五张**，看看谁能快速准确地说出他们所代表的运动项目的名字。-*** @ xx学生非常准确地说出其中一个项目，非常好。——***@
二、关于健身
那么，有没有学生愿意出来分享自己的健身活动呢？——***@
xx同学你说，你们都参加那些健身活动吗？你认为这些活动会给你带来这样的好处吗？
……老师总结说，健身活动给我们三个好处。——***@
首先是健康，健身活动增强我们的力量，培养韧性，从而增强我们的抵抗力。
第二是塑造。俗话说，人人都有一颗爱美的心。美丽的外表可以帮助我们建立自信，给我们的生活带来更多的快乐。
三是丰富生活，交朋友。
相信大家都能理解以上伴随有形活动的健身项目，那么我们的心灵要如何健身呢？
首先，老师要带领大家一起来寻找我们的心灵——***@ 需要声明的是，我们所说的心灵并不指我们的头脑，也不是我们的心脏，但它就在我们的头脑里，在我们的心脏里，在我们的每寸肌肤里，
现在我们低头看看自己，看看我们的心在做什么？
它可能在思考，可能是徘徊太空虚，也可能是在感受各种喜怒哀乐
现在有人想告诉我你的心在干什么？
…… ……
--***@我们的选择是由我们的心决定的。在我们采取行动之前，你将决定是否采取行动。怎么做？选择何种方案等等。
心灵，作为我们能量的调停者，决定你现在愿意集中精力听、说或思考。
心灵还是我们情感的感受器，我们的喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑以及喜欢、厌恶等感受是属于我们心灵的。
心灵，这里埋藏着许许多多我们的小秘密，小梦境，小诡异，小尴尬，还有其他乱七八糟的内心事迹。相应地，我们的大脑也承受着巨大的压力。
有没有同学懊恼自己在某件事上迟迟做不了决定，或者责怪自己没有能完美得做好某一工作。
或者有人被孤独、悲伤和其他情绪所淹没
你有没有什么好方法可以让我们的心更强壮，就像体育锻炼以样，以避免寒冷的侵袭？…… ……
由于时间的关系，老师介绍了一种基本的心理健康方法。
--***@它是我们修身养性的第一步，抚慰心灵，主要方法是呼吸。
呼吸法被认为减轻压力的最快速方法，它要求我们把注意力集中于呼吸的微小动作上，通过呼吸让我们的心灵获得一次全面休息。
现在，让我们花几分钟时间来尝试一下心理健康。
选一个最舒适的坐姿，请记得让自己的背部得到支撑，双脚踏在地面上，慢慢得闭上你的双眼，嘴巴也闭上，用鼻子来呼吸，
感觉背部靠着椅子，感觉脚踩着地面，现在放松你的身体，脚趾放松，手掌也放松，肩膀也放松，
闭上眼睛后，听觉会变得比较敏感，所以我们先花一点时间，聆听周围的声音，也许你可以听到室内的声音，天气的声音，还有车声，或者人声，仔细聆听一下周围所有的声响，
接下来这个步骤叫分离，周围会不断的有声音，但是请不要把注意力放在那些声音上面，这些都是我们熟悉的声音，只要让这些声音围绕在周围就好，一天下来，我们想了很多事情，想了一些已经做了的事，或者一些还没完成的事，在静坐的同时，将这些想法统统沉淀，现在呢？先把这些想法摆到一边去，等到我们静坐完毕，我们再来想这些事情，如果脑中产生了杂念，就把杂念摆在一旁，专注在呼吸，注意鼻子里面吸进的空气，通过喉咙，然后吐气，可以感受到呼吸的动作，听到一丝呼吸的声音，注意呼吸时，肩膀、胸部，还有腹部如何微微的动作，感觉空气进入体内。
集中注意力，感觉空气慢慢进入身体，然后呼气，
现在用你的心眼，跟着自己的呼吸，注意呼吸的节奏，还有速度，呼吸可能不均匀或者缓慢而均匀，不用改变你呼吸的方法，只要感觉吸收空气就行了，让你的身体自己决定什么时候需要吸气还有呼气。用心感受。
感觉空气涌入体内，然后出来。感觉双腿靠着椅子。感受背部靠着椅子，然后慢慢得放松你的脚趾和手掌，静下心来重新注意周围的声音，然后再慢慢得张开你的双眼，让眼睛适应室内的光线，注意力仍然放在你的呼吸上，学习怎么样静下心来，去感受自己的呼吸，也就能让自己的心灵得到一次很好的放松，从而使我们保持敏捷的反映，面对任何事情。
再来总结一下，呼吸法包括以下步骤静坐、分离、专注呼吸、回归等几部分
有时间可以多练习，例如在等待的时候，或者是空闲想要放松自己，在家的时候想要身体休息，这些都是静坐的好时机。
在未来的课程中，我们将教你如何用自己的心说话，以及如何在冥想中提高我们的创造力和空间意识！今天的课到此为止。感谢您的参与！
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